适合怀孕第一个月的食谱
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
孕1月食谱:肉丝凉拌冬粉
原料:绿豆粉丝100克,瘦肉丝150克,葱、火腿丝、青菜丝、香菇丝各适量,酱油2匙,醋1匙,盐半匙,糖2匙,油3匙
做法:
1.粉丝煮熟,泡过凉开水备用。
2.将1匙油下锅,下葱爆香,加入酱油、醋、盐、糖及小半碗水,煮开后盛起放凉,放入沥干的粉丝中。
3.将2汤匙油下锅,然后放入瘦肉丝炒熟,再放入青菜丝、火腿丝、香菇丝,炒透后调味,盛起铺在粉丝上,吃的时候拌匀。
孕1月食谱:酸菜炒牛肉
原料:牛肉250克,酸菜250克,糖1匙,酱油2匙,生粉2匙,生油3匙,盐少许。
做法:
1.将牛肉洗净剁碎,用2匙酱油和生粉拌好备用。
2.用1匙生油加入牛肉中调匀,用1匙油烧热锅,炒熟牛肉,装起备用。
3.放油炒酸菜,加入糖和少许盐,然后放牛肉一起炒片刻,即可起锅。
孕1月食谱:紫菜冬瓜肉粒汤
原料:紫菜1块,冬瓜300克,瘦肉切粒80克,鸡蛋1个,姜1片,生抽、糖、生粉适量。
做法:
1.将紫菜冲洗干净,撕成小片。冬瓜去皮洗净切片,瘦肉以调味料拌匀,鸡蛋拌匀,备用。
2.烧开水,下姜片、冬瓜片,略滚后,姜片去掉,然后放入瘦肉粒和紫菜,再滚至瘦肉煮熟,加蛋液及适量盐调味,即可起锅。
孕1月食谱:清蒸武昌鱼
原料:武昌鱼1条,熟火腿、水发香菇、净冬粉各50克,猪油、盐、鸡油、鸡汤、味精、胡椒粉、葱结、姜块、料酒各适量
做法:
1.鱼宰杀弄干净,在鱼身两侧用刀划出刀花,然后撒上少许细盐摆在盘中。
2.香菇、熟火腿洗净后切成5厘米长的薄片,然后放在鱼身上。冬笋切薄片,镶嵌在鱼的两边,加入葱结、姜块、料酒。
3.锅置火上,下清水烧沸,然后将整条鱼上笼蒸约15分钟左右,等鱼眼凸出、鱼肉松软时沥出汤汁,倒入鸡汤中烧沸,加入味精和鸡油,然后淋在鱼身上,撒上胡椒粉即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇头三个月食谱 怀孕前三个月孕妇的食谱
孕期饮食 怀孕4个月食谱介绍
孕期饮食 怀孕1个月食谱介绍
分享适合四个月孕妇的补钙食谱
孕期饮食 怀孕3个月食谱介绍
怀孕第一个月吃啥对胎儿好
羽衣甘蓝食谱 拉贝西兰花食谱牛油果食谱奇亚籽食谱冻豆腐食谱肉桂食谱鲑鱼食谱陈皮食谱生蚝食谱椰子油食谱
6个月孕妇食谱 怀孕吃什么好
孕期饮食 怀孕6个月食谱介绍
七个适合三个月宝宝的营养食谱
怀孕三个月宜吃的四大营养食谱
适合月子里的4款食谱
适合9个月宝宝的辅食食谱
怀孕两个月宜吃的四大营养食谱
孕期饮食 怀孕7个月食谱介绍
怀孕两个月吃什么最好?怀孕两个月食谱大全
怀孕7个月吃什么好 孕7月安胎食谱
适合夏季坐月子的饮食食谱
怀孕9个月吃什么好 孕9月安胎食谱
孕期饮食 怀孕5个月食谱介绍
孕妇怀孕3个月宜吃的营养食谱
怀孕什么时候吃叶酸 受孕前3个月最合适
怀孕六个月吃什么好 六个月孕妇食谱推荐
孕早期食谱 怀孕2个月吃什么
适合9个月宝宝的食谱 营养面条的做法
怀孕第一个月孕妈注意什么(宜吃的食物)
孕期饮食 怀孕8个月食谱介绍
孕期饮食 怀孕10个月食谱介绍
孕妇能剪头发吗 怀孕几个月适合剪头发
适合8到12个月宝宝的食谱推荐
怀孕8个月宜吃的三大营养食谱
孕期饮食 怀孕2个月食谱介绍
怀孕第一个月吃什么 日常饮食方案推荐