能促进宝宝大脑发育的幼儿食品
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
人类大脑拥有160亿个脑细胞,在幼儿成长过程中,仅仅使用了其中很小一部分,即使到了成人时期,大脑的使用量也不超过25%。如何唤醒未曾使用的脑细胞,是决定大脑发育成败的关键。
要想身体健康,吃得好才是关键,大脑发育也不例外。人如果不吃早饭,就容易头脑昏沉,思维迟缓,判断力低下,这是由于大脑活动缺乏所需糖分而出现的症状。
如果想1让宝宝更加聪明,妈妈就要多让宝宝吃些益智食品。如果宝宝不喜欢吃这类食物,妈妈就要在食物形状和口味上多下功夫。
快餐食品阻碍大脑发育
大部分孩子喜欢吃汉堡包、奶油冰淇淋、炸薯条以及涂满奶酪的比萨饼等快餐食品。爸爸妈妈和孩子一起在外进餐时,常常会带孩子去快餐店大吃一顿,这是很不明智的做法。这些快餐食物中所含的饱和脂肪酸会阻碍孩子大脑的发育。
饱和脂肪容易在大脑中沉积,曾有案例显示孩子在长期食用动物性高脂肪食品后,脑袋变得越来越迟钝,最终导致孩子学习能力下降。孩子偶尔吃一次快餐食物不会有什么危险,但长期进食快餐食品,就会影响大脑发育,导致孩子智力下降。
以下是促进宝宝大脑发育的食谱,妈咪可以做给孩子吃,让孩子更聪明哦!
一、益智食谱:栗子白果鸡蛋羹
材料:鸡蛋3个,板栗5个,白果10粒,海带汤1/2杯,牛奶2大勺,金枪鱼汁1/2大勺,食用油、盐和胡椒粉各少许
做法:1.鸡蛋打成蛋液,放入海带汤、牛奶、盐拌匀后,用筛子滤去颗粒,然后倒入用金枪鱼汁和胡椒粉;2.炒锅上火,放入少许食用油烧热,放进白果,炒熟后取出,将白果去皮,切成两半;3.在透明容器中放入栗子肉、白果、调好的鸡蛋液,放进蒸锅,蒸约15分钟。蒸时,要用干净碗巾盖住容器口,以防止水蒸气凝成的水滴到食物里,以保持蛋羹表面光滑细腻。
二、益智食谱:虾仁炒饭
材料:米饭3小碗,豌豆、扁豆、基围虾各100克,红色甜椒1个,黄瓜半个,洋葱1/4个,玉米罐头3大勺,橄榄油、黄油、奶酪粉各2大勺,盐和胡椒粉各少许,西芹末1大勺
做法:1.豌豆用开水略烫,扁豆煮熟后捞出,沥干水分备用;2.基围虾剪去尾巴,滤去玉米罐头中的水分备用。将红椒、黄瓜、洋葱切成小方丁;3.平底锅上火烧热,放入橄榄油和黄油,油热后,将米饭和准备好的豌豆扁豆以及基围虾、玉米粒依次放入锅中翻炒至熟,撒上奶酪粉和西芹末即成。
三、益智食谱:油炸核桃仁
材料:核桃仁250克,砂糖2大勺,盐2小勺,食用油适量
做法:1.锅中加清水烧开,放入少许盐和核桃仁,略煮2-3分钟,捞出沥干水分。核桃仁变凉前撒入砂糖,使砂糖溶化,并粘在核桃仁表面;2.炒锅上火烧热,加食用油烧热(油温在120°C以上),放入沾有砂糖的核桃仁,边搅拌边用油炸;3、核桃仁炸至金黄时捞出,分开放凉,防止核桃仁粘在一起。等核桃仁完全放凉后,放入保鲜袋,挤出袋中空气,封好袋口,以防止受潮,需要时随时取用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
最补脑的食物排名:核桃促进发育,鱼肉脑黄金(补脑最快)
宝宝吃红薯好处 可促进智力发展
促进宝宝语言发育 不妨试试这些早期语言课程
警惕 这些食物会影响宝宝脑部的发育
育儿须知有害婴幼儿脑部食物!
多爬行促进宝宝脑部发育 大脑更聪明?
促进宝宝语言学习能力的小妙招
哪些食物促进胎儿视力发育
促进减肥的食物大放送 新妈妈减肥不能吃什么
五大营养素 助宝宝脑部成长发育
你的宝宝还在吃皮蛋吗?小心影响到大脑发育
宝宝语言能力发育
宝宝幼儿急疹能吃什么 推荐三款饮食食谱
6种促进宝宝想象力发展的亲子游戏
促进胎宝宝味觉发育 胎教方法介绍
7种会影响宝宝脑发育不良的食物
促进胎儿大脑发育 孕妇怎样吃鱼更好
促进宝宝大脑发育方法 怎么促进大脑发育
家长要重视宝宝幼儿期发育问题
促进卵泡发育的食物
婴儿大脑发育
地皮菜孕妇可以吃吗 科学食用促宝宝发育
宝宝爬行训练的好处 能促进体质和大脑发育
婴儿大脑发育吃什么好 怎么促进婴儿大脑发育
宝宝睡前进食影响发育
促进孩子大脑发育 家长可以这样做
生个聪明宝宝 抓住胎儿脑发育的最佳时间
黑豆真的能促进卵泡发育吗
触觉刺激 促进宝宝智力发展
影响宝宝头脑发育的禁忌
吃米饭会促进乳房发育吗 这些食物促进乳房发育
母乳脂肪能促进早产儿发育
促胎儿大脑发育 孕期补充什么营养素好