哪些黑色水果可以美容抗衰老
本文已影响2.73K人
本文已影响2.73K人
中医中讲黑色主肾,吃黑色食物是补肾的,但是你知道吗?黑色水果因为含有丰富的色素类物质,而具有很强的抗氧化能力。营养师说,黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。相比浅色水果,黑色水果还含有更加丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力。此外,黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。
下面就是几种美容功效比较强的黑色水果。
桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。
营养师李伟认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
营养师指出:水果都有一个规律,即颜色越深,营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好连皮一起吃。
女人吃哪些食物既健康又美容抗衰老
25岁女人抗衰老 多吃这些水果
吃什么抗衰老 常吃这颜色水果年轻20岁
黑豆的功效 女人多吃这物美容抗衰老
美容多吃哪些水果
冬季常吃这些水果可以美容养颜
水果皇后草莓防癌抗衰老
老人夏季吃哪些水果好 四类水果老人可以吃
女人抗衰老吃什么 这些食物抗衰老效果好
赶走黑色素实现美白效果 很多的蔬菜和水果就可以
女人如何抗衰老 吃这颜色水果年轻20岁
吃什么可以美容养颜抗衰老 吃哪些东西可以美容养颜抗衰老
食疗抗衰老 美容有妙方
8种紫色食物美容抗衰老 吃出美丽女人
40岁女人多吃什么抗衰老 这些食物美容又抗衰
老人肝火旺可以吃哪些水果
美容水果有哪些 吃什么水果美容
想要防衰老 推荐抗衰十大紫色蔬果
苹果皮可以抗衰老 防止老年人肌肉萎缩
哪些食物可以抗衰老 女人这样吃更健康
女人吃什么水果可以美容
水果可以防痔疮 哪些水果效果好
水果护肤小知识 这些水果可以美白护肤抗衰老
女人吃什么抗衰老 大波抗衰老水果来袭
核桃的功效:抗衰老核桃美容效果非凡
哪些运动可以抗衰老呢
黑色水果好!黑葡萄缓解神经衰弱
食用什么水果可以延缓衰老?
女性吃什么可以抗衰老 抗衰老的饮食秘诀
女性抗衰老怎么做 抗衰老食物有哪些
哪些食物可帮助抗衰老
抗衰老产品没效果?注意抗衰老成分有哪些
醋加这些宝贝可以抗衰老