预防癌症必须要管住嘴
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
大约一半的癌症与营养因素相关,一些脂肪过多,营养成分不足的食物有可能会导致癌症的发生。
研究表明,约有45%的癌症与营养因素有关,这是指膳食中摄入的热量、脂肪过多,食物中某些营养成分不足所造成的,属于这一类的癌症有胃癌、直肠癌、结肠癌、卵巢癌、宫体癌和乳腺癌等。
蛋白质过多
长期过量摄入蛋白质也会增加患癌的风险。蛋白质在体内的吸收和利用过程中能产生一种“淀粉样蛋白物”,引起组织器官变性;蛋白质过多会诱发异常细胞生成。同时促进锌的排泄增多,体内锌缺乏,易削弱免疫功能,给癌症以可乘之机。
低胆固醇
资料表明,降低胆固醇可使癌症的发病率与死亡率上升3%。英国研究人员分析了100名老年妇女,发现胆固醇过低是死亡的一个重要危险因素。
高脂肪饮食
高脂肪饮食可增加结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率。有资料显示,大量脂肪使女性雌激素合成增加,促发激素依赖性癌(如乳腺癌)的危险上升。
过量饮酒
研究证明,大量饮酒者,其患口腔癌、喉癌、食道癌和肺癌的危险成倍增长,而且还有患结肠癌和直肠癌的危险。
矿物质摄入不足
锌、钙、硒、钼、碘等摄入不足易患癌症。例如,硒具有预防癌症的能力,硒是抗氧化剂,能预防自由基造成的伤害,起到防癌作用。钙摄入不足时,肠道内胆汁和脂肪酸增加,刺激结肠上皮过度增生,促使结肠癌发生。
维生素摄入不足
每天吃超过一种富含维生素C的绿菜的女性,乳腺癌的发病率仅为不吃绿菜者的1/3。维生素C、E及胡萝卜素具有抗氧化作用,对防癌十分有益。
熏腌食物摄入过多
火腿、熏鱼、香肠、熏肉和大红肠一直被认为与癌症发病有着较密切的关系。
小编提醒大家,合理的饮食结构可帮助我们提高自身的免疫力,预防癌症有很好的疗效。
降血脂就要管住嘴放开手脚
小伙突患肝癌只因顿顿吃它:一定要管住嘴(图)
预防癌症切记5个要点
人人必须要懂得预防白内障方法
预防癌症的方法 想不得癌症这五件事你务必要做
富硒是什么意思?富硒能防癌吗,硒与癌症的关系
如何自测食管癌 食管癌预防
预防癌症要定期体检
减肥就要管住嘴 这些饮食建议要牢记
五大要点帮你预防癌症
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
癌症可以预防吗 癌症预防六技巧
想要中药药效好 管住嘴巴是首要
预防肝腺瘤必须要限制服用避孕药
预防癌症的6个重要方法
想减肥又管不住嘴 那这些要做好
只要315万癌症就能治好 癌症重在预防
预防癌症需要怎么做
经期吃它们加重痛经 女人必须管好嘴巴
要抗癌必须吃对饮食
糖尿病人要管住嘴 七种食物不要碰
预防癌症
预防牙周病必须要注意4大问题
癌症如何预防 预防癌症饮食原则
如何预防癌症 9大秘方留住健康
中年人易患癌 预防癌症要重视
经期管住嘴巴不受罪
老年癌症要如何预防
男性预防不育必须要注意这6点
如何预防癌症 预防癌症的六个技巧
怎么预防前列腺癌 记住不要憋尿
癌症预防需要注意几点
预防癌症需要做哪些改变