夏天凉拌菜 山楂蜜汁黄瓜的做法
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主料:山楂干50克 嫩黄瓜2个
辅料:蜂蜜适量 白糖适量
山楂蜜汁黄瓜的做法步骤:
1. 黄瓜削去两头,洗净切条,开水烫一下(汤一下黄瓜比较脆)。
2. 将山楂干洗净,沥干水分,备用。
3. 锅中加清水200毫升,放入山楂干开始煮。
4. 大火煮开,小火煮,煎取浓汁到80ml左右即可。
5. 放入白糖,山楂汁与白糖熬化。
6. 加蜂蜜收汁。
7. 要不断的用勺子搅拌,防止粘锅。
8. 倒入黄瓜条拌匀即可。
营养价值
黄瓜性凉,味甘;入肺、胃、大肠经。具有清热利水,解毒消肿,生津止渴等功效。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,收缩毛孔,舒展皱纹功效。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,多吃黄瓜可以瘦身。
山楂味酸、甘,性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。山楂善于消积化滞、减肥。
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