备孕爸爸食谱推荐
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食谱一:沙茶羊肉片
材料:羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。
制作方法:
1、油热锅,放入沙茶酱炒香。
2、再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。
食用功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。#p#副标题#e#
食谱二:洋葱牛肉卷
材料:牛肉片、洋葱、韭菜、胡椒粉、盐、油。
制作方法:
1、韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。
2、油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。
3、将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。
食用功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。#p#副标题#e#
食谱三:海鲜粥
材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。
制作方法:
1、白米洗净,加水熬粥。
2、虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
3、鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
4、待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
食用功效:增加精力、培养情趣。#p#副标题#e#
食谱四:六味鸡汤
材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。
制作方法:
1、鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。
2、药材清水快速冲净,沥干。
3、将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
食用功效:改善精液稀薄、增加体力。
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