剖宫产妈妈的月子饮食
本文已影响4.5K人
本文已影响4.5K人
剖宫产的妈妈们在坐月子期间更需要注意自己的身体。那么,在月子期间需要注意哪些问题呢?又该如何饮食呢?
一、在月子期间需要注意的问题:
1、手术之后的6个小时内不能进食、进水;
2、手术之后的6小时未排气,则可以进食白开水及半流食(半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类)。
3、未排气期间不能食用普食,例如:煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等;也不能食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,避免引起腹胀。
4、排气后便可进食任何食物,尽量在进食的时候多喝汤、多吃蔬菜及水果,有助于促进乳汁分泌及减少产后的便秘。#p#副标题#e#
二、剖宫产妈妈的月子饮食:
1、饮食要富含蛋白质
要比平时多吃蛋白质,特别是动物蛋白。例如:鸡、鱼、瘦肉、动物肝、豆制品等。但豆类无需过量摄入,以免增加肝肾负担,这样反而会对身体不利,所以每天只要摄入95克即可。
2、多进食各种汤饮
汤类味道要鲜美,还要易消化吸收,这样才可以促进乳汁分泌。比如:红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以免引起妈妈奶胀。
3、不宜吃酸辣食物及要少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;而过多吃甜食既会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。
4 、主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。例如:小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
5 、多吃蔬菜和水果
既可补充丰富的维生素、矿物质,又可补充足量的膳食纤维素,以免产后发生便秘。
产后恢复 新妈妈产后保养子宫的秘诀
顺产新妈妈产后第一周的饮食调养
产后妈妈有哪些饮食注意
科学饮食 剖腹产后月子食谱推荐
产后妈妈的减肥饮食推荐
产后妈妈补气血 三款月子食谱推荐
剖宫产妈妈心理恢复
新妈妈产后子宫恢复的五个方法
多餐孕妈超重被迫剖宫 孕期如何饮食
产后妈妈饮食有哪些忌讳
产后妈妈有哪些饮食要点
产后妈妈为何会得月子病
夏季妈妈坐月子饮食注意什么
新妈妈产后减肥饮食原则
剖腹产妈妈如何淡化疤痕
产后妈妈有哪些饮食方法
产后妈妈的饮食减肥方法
剖腹产后妈妈要注意的5大问题
女性宫寒孕前饮食食谱(暖妈妈必备)
产后妈妈有哪些饮食原则
产后妈妈怎么饮食瘦身
产后妈妈如何预防子宫脱垂
产后饮食指导 教产后妈妈怎么健康饮食
产后妈妈怎么饮食丰胸
产后妈妈易得哪些月子病
剖腹产的妈妈如何正确喂养宝宝
产后妈妈减肥的饮食原则
产后妈妈的饮食方法
新妈妈坐月子的食谱
产后新妈妈饮食八禁忌
产后妈妈如何应对月子病
临近产期准妈妈如何饮食
新妈妈剖腹产后饮食保健方案