夏季妈妈坐月子饮食注意什么
本文已影响2.83K人
本文已影响2.83K人
1.忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。
2.忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。
3.忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。
4.忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。
5.忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
6.忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
7.忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。
新妈咪夏季坐月子如何更清爽
夏季准妈妈们饮食盘点
特朗普女儿生产 新妈春季坐月子注意事项
炎热夏天新妈妈月子该如何坐
剖宫产妈妈月子饮食的要点是什么
夏季产妇坐月子 月子调养要注意什么
坐月子吃什么好 注意月子里的饮食原则
夏季坐月子吃什么好 夏季坐月子食谱推荐
酷夏炎热 夏季坐月子三大注意
准妈妈夏季健康饮食宝典
新妈妈秋季坐月子的注意事项
新妈妈产后饮食要注意什么 产后注意事项
夏季坐月子吃东西要注意什么
夏天坐月子需要注意什么 夏天坐月子的4大注意事项
孕期准妈妈饮食卫生该注意什么
秋季坐月子新妈穿什么衣服好
新妈需注意 产后坐月子注意事项
夏季孕妈想要健康饮食有食欲?这几点很重要
炎热夏季坐月子三大注意
孕期饮食注意 夏季这些食物孕妈不宜食用
夏天坐月子需要注意什么
准妈妈饮食要多加注意
夏天坐月子 7大饮食注意事项须知
孕六月 孕妈妈需要注意什么
夏季坐月子的饮食怎么吃
坐月子不能吃什么鱼 准妈妈饮食要注意
怀孕一个月饮食 孕妈妈这些要注意
寒冷冬季 新妈妈坐月子注意事项
夏天孩子喝水要注意什么 妈妈要注意5要点
夏天坐月子 夏季坐月子有哪些注意事项
夏季坐月子注意事项 坐月子能吃水果吗?
夏季坐月子的注意事项
坐月子饮食注意事项