微笑女王郑丽媛怎么减肥的
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自从出道后,郑丽媛都带有婴儿肥。后来郑丽媛发现瑜伽减肥功效非常好,于是就成为超级瑜伽迷。即使剧情不再需要减肥,但是郑丽媛还是坚持练习瑜伽。郑丽媛说,瑜伽不仅能够维持优美的身材,还能让人精神振奋,连皮肤也会变得更加好。
郑丽媛减肥的时候也非常注重双腿的护理。为了防止双腿浮肿,她在睡觉的时候会将双腿搁在垫子上。让双腿的体液回流到上半身。同时每天坚持食用瘦身产品并且进行按摩。那对于最令她头痛的脸上婴儿肥,郑丽媛减肥瘦身又有什么秘诀呢。
郑丽媛瘦脸方法
1、吸气,让嘴巴尽量鼓起来,然后吐气,再吸气,重复练习几次。
2、双手的大拇指将颧骨处的脂肪往上和往内推,推一次维持数秒,反复练习几次。稍微感觉到疼痛就是有效果。
3、用手指关节轻轻敲下颧骨,一共敲15次左右。
郑丽媛减肥之所以能够取得这么好的效果,除了瑜伽和运动外,还少不了节食。每天严格控制热量和脂肪,饮食清淡,少吃盐和咸的东西。减少吃带有酱汁的食物,常吃蔬果和全麦面包,增加摄入纤维。
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