失眠吃什么|失眠的食疗秘方
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
【阿胶佛手羹】
配方:阿胶5克,佛手片10克,柏子仁15克,鸡肝1具,冰糖20克。
制法:柏子仁炒香研粉,阿胶加水烊化,佛手片、冰糖加水煮开,鸡肝捏烂,粗布包裹,在佛手冰糖开水中用勺来回挤压,再倒入已烊化的阿胶中,兑入柏子仁粉,搅匀即可食用。
功效:补血养血,安神除烦。
用法:作早晚餐食用。
【糯米小麦粥】
配方:糯米50克,小麦米50克。
制法:上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。
功效:补脾胃,益心肾,安心神。
用法:每日1次,晚临睡前服食。
【安神梨甑】
配方:雪梨2个,炒枣仁10克,冰糖15克。
制法:雪梨在靠近蒂处用刀切下,将核挖出,拓宽四周,即成“梨甑”,把枣仁、冰糖入“甑”内,将梨蒂盖合,竹签插牢,蒂向上平放碗中蒸熟为度。
功效:滋阴养液,养心安神。
用法:随意食之。
【竹叶莲桂羹】
配方:新鲜苦竹叶50克,莲子20克,肉桂2克,鸡蛋1个。
制法:竹叶、莲子熬水,莲子煮熟,肉桂细研成粉,鸡蛋打散,将竹叶、莲子水(沸水)倒入打散的鸡蛋内,即入肉桂粉,搅拌均匀,根据喜好调味。
功效:安神,交通心肾。
用法:作早晚餐服用。
【核桃杞子煲鸡蛋】
配方:枸杞子10克,核桃仁15克,鸡蛋2个。
制法:三物共放煲内,加清水500毫升同煲,蛋熟后取出去壳,再煲3分钟即可食用。
功效:滋补肝肾,安神宁志。
用法:饮汤吃蛋,每日1次。
【咸鸭蛋牡蛎粥】
配方:咸鸭蛋2个,牡蛎100克,粳米100克。
制法:先将牡蛎加水1000毫升煎煮,去渣取汁,以药汁同鸭蛋及粳米同煮成粥;调味食用。
功效:补肝肾,养心神。
用法:作早晚餐用,可常食。
失眠的调理方法 吃什么食物有助睡眠
失眠怎么办 女人失眠吃什么
四类食物是失眠真凶 失眠吃什么好
孕期失眠 孕期失眠吃什么好
失眠吃什么食物好
经常失眠吃什么食物食疗好
山药治疗失眠的食疗方
经期失眠 缓解经期失眠的四大食疗方
如何治疗失眠 失眠的治疗方法
失眠吃什么食物能改善睡眠 可以治疗失眠的食物
失眠怎么办?民间治疗失眠的偏方
失眠偏方 治疗失眠的10个小偏方
产后失眠怎么办 治疗失眠的方法
失眠的最佳治疗方法 失眠怎么办
失眠怎么治疗 治疗失眠的简单方法
失眠怎么办 针灸治疗失眠的方法
孕妇失眠怎么办 远离失眠的三款食疗方
治疗失眠的简单食疗方
失眠多梦怎么调理 缓解失眠多梦的食疗方
失眠吃什么好 改善失眠的食疗方法
失眠怎么办 中医治疗失眠的方法
失眠吃什么药 推荐治疗失眠的7种中药
失眠食疗法 经常失眠就吃这个
失眠最好的食疗方法 失眠吃什么好
失眠食疗
治疗失眠的几种食疗方
失眠怎么办 学生治疗失眠有方法
失眠怎么治?治疗失眠的偏方大全
失眠如何食疗 失眠怎么食疗
失眠怎么办 失眠最好的治疗方法
治疗失眠有什么食疗方法
中医治失眠有妙招 治疗失眠吃什么
治疗失眠的食疗方法