补气血最需要多吃什么?
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
牛肉也成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为,牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载黄牛肉补气,与黄芪同功。而 《医林纂要》则认为 牛肉味甘,专补脾土。脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。简而言之,牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨,中气不足、气血两亏、体虚久病、颜面苍白的人,尤其适合多吃牛肉。
水牛肉降糖、黄牛肉补气。一般来说,人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛肉两种。其中,水牛肉性偏凉,不会导致发热上火,对于有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合。
此外,《本草纲目》中还格外强调,水牛肉对治疗消渴(即糖尿病)有奇效,所以,血糖高的人也不妨多吃点水牛肉。相比起来,黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强,非常适合有骨质疏松的中老年人。还有,平时有体虚乏力等气虚症状的人,也可以多吃黄牛肉。但是因其性偏热,口舌生疮、容易过敏的人最好别吃。
吃牛肉,搭配有讲究。牛肉的吃法非常非常多。比如最简单的萝卜炖牛腩,胡萝卜、白萝卜都可以,还有咖喱牛肉。在家还可以学做罐焖牛肉,方法简单但味道营养都一流。如果从食疗的角度来说,牛肉与不同的食材搭配就有不同的功效。
比如说牛肉配番茄,就是最佳的补血养颜、美容护肤食品,牛肉中丰富的优质蛋白,可以有效改善血虚症状;牛肉配鹿肉,补肾效果最佳,非常适合用脑过度、早衰的人;牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等,能够改善肾虚引起的脱发;配合黄芪,补气效果最好;配合山药能强健骨骼;配合天麻可以降压,配合虫草可以提高免疫力等。
牛筋也是好补品。除了牛肉外,牛筋也是不可多得的好东西。它可以强筋健骨,特别适合于腰腿疼痛的老年人或骨折后的病人。可以搭配杜仲一起炖着吃,对于手脚麻木、腰腿疼痛有非常好的食疗作用。
补血补气吃什么中药 推荐5种补血补气药
女人吃什么补气血 女人吃这些最补血
补血补气吃什么 最适合生理期后的补血汤品
吃什么补气血 冬季女人补血多吃9种食物
吃什么补血效果最好 提高造血功能帮你补气血
女人补血补气吃什么
女人不止要补血养颜茶 还需要补补气
女人补血补气吃什么好
怎么看女人是否需要补气血
气血不足怎么补气血 做好多睡多吃多动
冬季补气补血该吃什么
补气血吃什么 女人补血补气的7款药膳
红枣补气养血 这么吃最补身
女人补气补血吃什么好
女性气血不足吃什么 11种食物多吃补气血
贴秋膘要多吃牛肉来补气血
吃什么最补气血 食补补气血吃什么最好
女性吃什么蔬菜最补血?补血需注意这3点
吃什么能补血活血和补气
女性补血补气吃什么好?
气血不足怎么办 吃什么补气血
女人什么时候要补气血 怎么补气血
补气补血吃什么中药
补血益气吃什么好 六种食物补气血
女人吃什么补气血最快最好?什么汤最补气血?
补血吃什么食物最好
贫血的人吃什么补血补气
补气养血吃什么 多吃当归羊肉汤
女人吃什么补气血
补气血吃什么菜最好 推荐5种补血食物
女人血气不足吃什么补气血
补气血的食物 想要补气血吃什么好?
孕妇吃什么补气血