早晨吃白粥有助延年益寿
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
粥粥为食,本来咸甜荤素均可,浓淡稀稠皆宜,但作为养生,按道家、佛家、养生家、太医的经验,都以清晨空腹吃白粥最适合。
清朝著名的养生家曹庭栋,少年多病,终生不出乡里,寄情村野山水之间,修身力学,工诗画,成文学大家,其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗环境,可享九十多岁高寿,已成为养生佳话。
而曹庭栋亦将古人的养生心得与自己的实际经验结合,写成“养生随笔”,命名为《老老恒言》,老老,即老吾老,有养老、安老之意,享受健康长寿的宝典。
曹庭栋在该书《晨兴》篇中说:“每日空腹,食淡粥一瓯,能推陈致新,生津快胃,所益非细。如杂以甘咸之物,即等寻常饮食。”清楚讲明,清粥若加以其它佐物,就等于是普通食物了。
唐朝医学家孙思邈,因少年多病而学医,并以佛家与道家的智慧来养生,活到一百多岁,他亦主张清晨食白粥。另外,又将中药煮粥,利用“米气”与水分作“药引”,根据五脏六腑的“生物时钟”,去调理身体,治疗疾病。
古时无冰箱,粥都是每顿煮好后趁微温即食。时下用来充饥,粥煮好了,吃不完,放在冰箱,要吃时再煮沸加上其它辅料,无妨。但作为养生的晨粥,还是新煮成的有益正气。
老人怎样吃才能够延年益寿
老人吃什么可以延年益寿?
老人如何延年益寿 乾隆延年益寿秘诀
多吃红糖让老人延年益寿
老人吃什么可以延年益寿
吃粥益寿 一碗白粥的好处
慈禧延年益寿妙方
中医有哪些延年益寿方法
如何长寿 7秘诀助你长命百岁延年益寿
刺激人体哪些部位有助于延年益寿
每天跑步5分钟帮助你延年益寿
老人常吃这些 益寿又延年
让人长寿的好习惯推荐 养成好习惯有助延年益寿
男性早晨坚持做这5个小动作 或能延年益寿
喝粥可延年益寿 细数喝粥的6大好处
延年益寿10个高招
使狗狗延年益寿的方法
老人如何延年益寿?
三种黑色食品助你延年益寿 健康就要吃出来
早晨有这习惯的人通常延年益寿:4个好习惯要坚持
中医抗衰老方剂 助您延年益寿
延年益寿不老茶有哪些
延年益寿的方法有哪些
吃什么食物能延年益寿
大蒜粥、芹菜粥降血压 早晨喝粥6大益处
每天吃24粒杏仁可延年益寿
常吃生姜可延年益寿
静中有动 老人益寿延年
这道养生酒可以延年益寿助健康
吃什么能够延年益寿 能够延年益寿的食物
延寿的方法 早晨起来先做这一事延寿数十年
延年益寿汤有哪些
多吃红薯可以延年益寿吗?