这样睡觉让女性老得更快
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
带妆睡觉
一些女性睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
戴胸罩睡
胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果。
戴饰物睡
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯,这是很危险的。一些饰物是金属的,长期磨损皮肤,会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱,但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。
微醉入睡
随着生活方式的改变,职业女性的应酬渐渐增多,常会伴着微醉入睡。医学研究表明,处于微醉状态的人,入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病,殃及青春。#p#副标题#e#
睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说:胃不和,则卧不安。
枕头过高
从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低,容易造成“落枕”,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适或驼背,影响穿衣效果。
枕着手睡
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食道炎”。
蒙头睡觉
由于天冷,许多人害怕头部着凉,喜欢用被子蒙着头睡觉,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。时间长了,就会导致缺氧,造成睡不好觉,易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。#p#副标题#e#
相对而睡
有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后无精打采。
露肩而睡
有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面,这样风寒极易侵入肩关节,导致局部经络骨节气血瘀滞,不易流通,造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒、流鼻涕,引起呼吸不畅,头晕头痛——还能美得起来吗?
储存睡眠
人体不能储存睡眠,为了熬夜而先多睡几个小时,对人体是没有多大帮助的。其实,人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着,对健康和养颜也是无益的。
透支睡眠
有的女人喜欢熬夜之后再补觉,但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的,会导致白天困倦,精力不集中;晚上失眠,无法入睡。一照镜子,好像老了好几岁。
新生儿睡觉发出声音正常吗?怎样让宝宝睡得更安稳?
世界睡眠日让女性变得更漂亮
你害怕老去吗?什么原因让女人老得更快
开灯睡觉可能导致肥胖 这样睡觉更有助于瘦身
怎样才能让老人睡得好
带着6种东西睡觉老得快
怎样让宝宝睡得好,更聪明
睡眠不足会让男人老得快
女性美颜睡好三觉
这些药材让女性变得更美
女生如何让头发长得更快 女生怎样让头发长得更快
怎样让新生儿睡得更好
睡觉误区 千万别这样睡觉
肾不好让女人老得快 想护肾要这样做
这样睡觉 或可影响女性生育能力
女性养生:这样睡觉能让女人养颜
女性怎样能睡个好觉
怎样让头发长得更快
这样睡觉让你悄悄变苗条
哄宝宝睡觉的方法 怎么做能让宝宝睡得快
怎么吃让老人睡得更好
这样做让女性的气色变得更好
停经的女人老得快 这样做抗衰老
女性怎么样睡个好觉
这样睡觉让你更长寿 5个建议要牢记
这样睡觉影响女性健康
女人不爱喝水老得更快 想变年轻就这样做
这些坏习惯让你老得更快 两招帮你防衰老
睡觉让你加速衰老的禁忌事项 睡得好身体才能更健康
这些饮食坏习惯让你老得更快
睡觉前请记得关灯 关灯睡觉更健康
哪些睡觉习惯让女性衰老
晚上睡不着怎么办 这样按摩让你睡得更香