秋季护肤的5款美容粥
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苹果粥:
滋味鲜美,苹果的幽香加上葡萄干的酸甜可口,让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘,美容养颜。
玫瑰情人粥:
预备1杯白米、新奇玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米持续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,参与玫瑰花瓣再煮3分钟即可。假想象再加点甜蜜,就放点蜂蜜。
这款粥还有美容减肥的成效,玫瑰花具有促进血液循环的成效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速爬动而减少过度接纳,有助于减肥。
山药枸杞粥:
由于不易在饭店找到,无妨买来山药和枸杞本人在家熬制。枸杞补血明目,山药可促进食欲、消除疲惫、加大致力及免疫力。#p#副标题#e#
桂圆莲子粥:
桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥最合适那些常失眠的人食用了。
鸡肉粥:
做法与皮蛋瘦肉粥差不多,把鸡胸肉切成细丝,参与与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料,粥快熬好时参与鸡肉,再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以依据本人的口味加些别的东西,比如:桂圆、百合、莲子等做为辅料。
南瓜牛奶粥:
据厨师引见,这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外,还参与了洋葱和少量天麻,可以起到镇静安神的做用。辅料有少许盐和胡椒粉,喝起来口感甜中有咸。
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