按摩四个穴位 缓解痛经困扰
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。
三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
#p#
血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。
秋乏如何缓解 按摩这3个穴位
痛经按摩哪些穴位 推荐4个穴位
女生痛经怎么办?按摩哪几个穴位可以缓解痛经?
如何缓解痛经 中医穴位按摩能帮忙
按摩这些穴位缓解女性腰痛
如何按摩缓解痛经 六大按摩方法缓解痛经
春季易发偏头痛 按摩穴位能缓解
常按四处穴位可缓解女性痛经
怎样缓解鼠标手 按摩三个穴位
胃痛怎么办?按摩穴位方法缓解疼痛
痛经怎么快速缓解 按四穴位效果俱佳
痛经按摩哪个部位 这四个穴位可以试试
胃痛怎么办 按摩4个穴位能缓解
偏头痛按摩什么穴位图解 穴位按摩缓解偏头痛
经常打嗝 按摩这些穴位巧缓解
胃胀气怎么按摩缓解 试试常按这四个穴位
按摩八个穴位治痛经
眼睛疲劳又酸痛 按摩4个穴位能缓解
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
便秘按摩什么穴位 三个穴位缓解便秘症状
胃痛没药怎么办 按摩4个穴位缓解胃痛
感冒喉咙痛按摩哪一个穴位 四个穴位帮你缓解感冒嗓子疼
眼睛疲劳按摩四穴位可缓解
按准五大穴位缓解女性痛经
按摩这些穴位 缓解肩颈酸痛
头痛按哪个穴位能缓解
缓解胃痛就按摩这三大穴位
穴位按摩法可以缓解头痛吗
产后关节痛怎么办 按摩穴位来缓解
缓解痛经的穴位 痛经按哪里能缓解
女性痛经怎么办 教你按摩穴位缓解痛经
按摩4个穴位缓解女人性冷淡
按摩3个穴位可缓解颈椎病