红豆祛湿排毒 秋季吃红豆有这有好处
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
红豆营养丰富,富含B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
常吃红豆对身体有以下好处
消水肿、瘦小腹
我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸,其实是红豆消水肿的功效,红豆虽然说没有所谓的局部瘦身食物,但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。
更低脂的优质蛋白来源
红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。
预防和改善贫血
红豆不仅富含铁质,而且还含有促进铁吸收的维生素B2,所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆,女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其适合吃,长期坚持吃,一辈子远离黄脸婆。
祛湿清热
红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
红豆的两个食疗方子
红豆美容粥
红豆薏仁粥是去湿利水第一粥,没有之一,尤其适合气候湿热的夏季,寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥,还可以放入黑豆、花生等食材,喝出好脸色。
滋补汤汤水水
红豆乌鸡汤,补气补血的最佳汤品,尤其适合女人产后恢复身体,还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。
备孕吃黑豆有啥好处,备孕吃黑豆有什么好处
吃黑豆可以补肾?黑豆还有哪些好处
红豆红枣粥的禁忌有哪些 什么人不适合吃红豆红枣粥
晚上吃红豆会胖吗 红豆热量高吗
湿气重怎么办 这样祛湿排毒让你有精神
夏季喝绿豆汤有哪些好处 小小绿豆好处却多得很
女人吃豆角有什么好处 盘点吃豆角的5大好处
红豆吃法和功效 红豆加一宝祛湿排毒快
吃水煮毛豆好处有哪些
红豆没煮熟可以吃吗?红豆没煮熟有毒吗
多吃豆腐心情好 吃豆腐都有哪些益处
薏米红豆红枣豆浆有什么功效
吃土豆有什么好处呢
【图】去湿热的食物 想要清热解毒去湿热多吃苋菜红豆
红豆减肥效果好 哪些人不适合吃红豆
吃薏米红豆粥有用吗
红豆绿豆粥减肥有没有效果
红豆的做法大全 红豆的家常做法图 红豆怎么做好吃又简单
薏米红豆粥加红糖的好处
薏米红豆粥的吃法有哪些
豆浆过滤的豆渣能吃吗 豆浆过滤的豆渣吃了有什么好处
秋季吃大枣红薯好处多多
薏米红豆粥的做法 祛湿最佳食疗方法
吃土豆有啥好处?土豆的做法
百合莲子红豆粥的好处?
吃臭豆腐有什么好处呢
豆豉蒸排骨的做法-吃豆豉的好处
红豆绿豆粥减肥法有哪些
如何去除体内的湿毒,多运动、拔火罐、吃红豆薏米粥
吃土豆粉的好处有哪些
红豆羹怎么做才好吃 红豆羹的做法大全
陈皮黑豆红枣汤对身体有好处吗
红豆和赤豆哪个祛湿好 去湿气红豆还是赤小豆好