肝火旺影响健康 教你降肝火的方法
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降肝火的方法有哪些
首先是生活方式的干预,对于肝火旺的人群,自我情绪调理十分重要,如果出现了容易急躁或是抑郁的情况,应该从生活方式开始进行改变,对情绪进行自我的调节。
其次是要进行一些合理的运动,这不但可以给我们带来良好的情绪调整。而且由于脾主肌肉,通过合理的运动锻炼,可以从另一方面对脾进行一种调补。脾气充盈后,它对肝藏血有一定的帮助,也可以对肝火旺的问题起到一定的缓解作用。
而说到人们最为关心的饮食调理,肝火旺的人群除了要避免进食辛辣刺激食物以免加重病情外,还可以多吃以下这些食品,甘缓或是酸性的食物可以养肝柔肝,不妨试试用百合、枸杞、银耳去煲粥,再加上一些山药、薏米、芡实等,达到健脾益气和养肝柔肝的作用。夏季可以用乌梅、麦冬、山楂去泡茶饮用,同样对养肝柔肝有帮助。
除了食疗外,还有一些特定的方药对治疗肝火旺有帮助,但需要结合患者的体质来看,针对肝气郁结引起的肝火上炎,可以用柴胡这类方剂曲奇岛疏肝理气的目的;如果是肝阴虚或是肝血不足引起的肝火上炎,则需要去虚则补之,用生地、当归、茯苓、白术等的药物来进行治疗,从而达到健脾疏肝养肝的目的。
肝火也有分种类
1、肝火犯胃
头痛偏甚,目珠胀痛,甚则头痛如劈,目胀欲脱,瞳神散大,视力骤降,烦躁易怒,口渴欲饮,呕吐频作,舌红苔黄,脉弦滑。
2、肝火燔灼
胃脘烧灼疼痛,痛势急迫,疼痛拒按,喜冷恶热、烧心泛酸,口干口苦,甚则呕吐苦水,或兼见吐血、便血。烦躁易怒,便秘溲赤。舌红苔黄,脉弦数。
3、心肝火旺
月经先期量多,甚或血崩,质浓稠如膏,经色鲜红,或紫红,或紫黑,并见面红目赤,心烦急躁,失眠多梦,胸胁胀痛,口苦而渴,或具经行发热,吐血、衄血,舌红苔黄,脉弦数。
4、肝火亢盛
形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄,脉弦数。
5、肝火偏亢
月经提前而至,经量过多或兼经期延长,色鲜红或紫黑,质浓稠,有瘀块,面赤心烦,急躁易怒,胸闷乳胀,头晕头痛,夜寐多梦,口苦口干,食欲不振,大便干结,小便短赤,舌红苔黄,脉弦数。
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