春天上火很常见 盘点降火妙招
本文已影响5.97K人
本文已影响5.97K人
春天上火怎么降火
1、注意补水
很多人认为,春季下雨的时候比较多,空气湿润了就不用经常喝水,这种想法是错误的。专家表示,无论哪个季节,人体都不能缺水,否则体内就会有火气。建议在春天人们也要及时补充水分,多喝点水也对身体有好处。
2、吃降火食物
俗话说“苦寒不分家”,火气大的时候可以吃一点苦味的食物,因为这类饮食一般都比较寒、凉,适当吃一些也能起到降火的功效,常见的苦味食物有苦瓜、芥菜等,但是需要注意的是,苦寒食物不能一次性吃太多,否则会引起腹泻哦。
3、保护好呼吸道
上火时,人们会觉得喉咙、鼻腔很干燥,此时就要做好保护好呼吸道的工作了。在风大的时候不要出门,避免冷风对呼吸道造成二次伤害;建议每天早晨起来之后站在窗口深呼吸几次,新鲜的空气可以养护呼吸道。
4、睡个好觉
睡不好也有可能引起火气或者加重上火的症状,所以在春天想要让火气消失得无影无踪,那么一定要保证每天有足够的睡眠时间。春天人们要早点上床睡觉,早晨的时候也不要来赖床,因为清晨的空气最好,适宜锻炼、运动。
春季上火的几种类别
心火:
春天其实很容易出现心火,心火分为虚实两种,虚火会出现盗汗、低热以及口感等症状,实火则会让你的牙龈又肿又痛,而且还有心烦易怒的表现。
肝火:
都说春天适宜养肝,若是在春季动了肝火,那么对肝脏的养护是非常不利的,此时建议人们要保持情绪平稳,多吃点青色、绿色食物,这对肝脏是有好处的。
肾火:
肾火的出现会让你在春天出现头晕目眩、脱发、睡不好,甚至引起形体消瘦等病症,此时人们可以吃点红豆粥来降火。
胃火:
当你在春季出现便秘、腹胀、咳嗽以及消化不良、食欲不振等情况的时候,就要注意是否是胃火在作祟了。出现胃火时,人们可以多喝点汤粥来降火,而且汤粥对胃部也有养护的作用。
春季是个容易上火的季节,学会当身体的“消防员”可以起到养生、保健的功效,文中小编就给大家盘点了有关降火的一些小知识,希望可以对你起到帮助。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
上火吃什么水果能降火?
妙招帮你轻松远离上火
春季肝火旺 教你降肝火的方法
围炉吃火锅 盘点天朝五大火锅
节后上火吃啥可以降火
春夏交替易上火 降火就按4个穴位
吃柚子上火还是降火
北京回龙观大火怎么回事?天降小雨助灭火
夏天宝宝易上火 喝凉茶降火分体质
冬季上火怎么办 降火小妙招
上火长痘痘怎么调理:日常快速祛痘方法小妙招
上火吃什么水果降火快 春天这几种水果可以多吃
怕上火就该多吃这几种菜 清热降火,春天一定不能错过
春季巧治上火的养生妙方
盘点春季女性降火食物
哪种水果吃多了容易上火?盘点十种夏天不宜吃的上火水果
不良饮食导致心火旺 多吃点苦降降火
爱上火怎么回事 教你一些灭火妙招
嘴巴上火怎么办 7个妙招来解决
燥热又上火 吃点银耳润燥又降火
嘴巴上火起泡 4个妙招让你远离上火症状
春节易上火 多吃哪五大蔬菜可以排毒降火
春季爱上火长痘 吃什么排毒降火祛痘
秋天柚子正当季 吃柚子上火还是降火
春天上火怎么办 春天上火有妙招
冬季吃火锅很常见 但孕妇要少吃火锅
春季降火六物汤 滋阴降火又调养
上火了吃什么降火最快:苦瓜(降火能力最好)
防晒从春季抓起 盘点春季防晒妙招
冬季上火吃什么来降火
经常上火怎么办 十种水果助你降火排毒
易上火?这些食物帮你降火!
吃金桔是上火还是降火:吃多了上火(每天2到3个即可)