补血养颜汤粥做法大全
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
补血养颜汤粥
第一:红糖小米粥
材料:红糖、小米、红枣、碎花生、瓜子仁
做法:首先将所有的材料准备好,然后小米清洗干净放入锅中和清水一起熬粥,半个小时后放入洗干净并且去核后的红枣肉,注意这个时候放入的红枣肉最好是切碎的。等到红枣软烂后放入准备好的瓜子仁以及红糖、花生碎,搅拌均匀后继续煮几分钟就可以关火起锅了。
第二:养生补血粥
材料:薏米仁、芡实、山药、红枣、百合、粳米、白扁豆、桂圆、红糖
做法:将所有的材料一起放入锅中熬粥,四十分钟后就可以了,起锅前加入红糖搅拌,注意红糖不能够放太多。
功效:这道食谱服用后的主要功效就是滋补强壮以及养心补脾,同时美容养颜的功效也非常的不错。
第三:滋阴补血粥
材料:桂圆干、糯米、黑芝麻、白芝麻、冬瓜糖、红糖、红枣、银耳
做法:首先我们需要将桂圆的外壳去掉,红枣去掉果核,银耳去掉杂质后放到清水中泡发,糯米淘洗干净。将糯米放入锅中熬粥,随后加入红枣、冬瓜糖、银耳、桂圆肉,六成熟后放入红糖、芝麻,最后起锅服用。
功效:这种食谱服用后具有补气补血的作用,同时还可以温中健脾、延年益寿以及美容养颜的功效。
第四:黑糯米补血粥
材料:黑糯米、红枣、山药、桂圆、红枣
做法:首先将所有的中药材都清洗干净,然后放入锅中熬粥,起锅前加入红糖就足够了。
功效:这道食谱中红枣、桂圆以及黑糯米都有很好的补血作用,而山药本身对于营养价值非常的高,所以生活中若是可以科学服用这道黑糯米补血粥具有益气养血的作用。不过需要注意的是,虽然服用后具有补气血以及促进血液循环的作用,但进入体内并不容易被消化,所以每次的用量不能太多,同时胃寒的朋友也应该少吃。
第五:养颜补血燕麦粥
材料:红枣、龙眼干、核桃、燕麦、红糖
做法:首先需要将龙眼干、核桃以及红枣提前用清水泡发,燕麦洗干净后放入电饭锅中和清水、其他原材料一起煮粥,起锅前加入红糖搅拌后服用。
第六:红枣粥
材料:红枣、大米
做法:首先需要将红枣洗干净,然后去掉果核放入温水中浸泡二十分钟。大米洗干净后和红枣一起熬粥,等到米汤粘稠后就足够了,可以根据自己的口味加入适量的红糖。
功效:相信各位爱美女性对于红枣是非常熟悉的,这种中药材性温味甘,其中还含有大量的蛋白质、糖分、微量元素以及维生素等,每天坚持适量的红枣可以起到很不错的美容养颜作用。
第七:咸八宝粥
材料:糯米、粳米、猪排骨、赤小豆、花生仁、蚕豆、豇豆、油菜、白果、熟栗子、胡椒粉、香油、植物油、味精、食盐
做法:将糯米以及粳米清洗干净,糯米提前用冷水浸泡两个小时,粳米则提前浸泡半个小时,最后取出沥干水分备用;花生仁、红枣、蚕豆以及豇豆则洗干净后用冷水泡软;油菜洗干净留下叶子切成碎末备用;猪排骨洗干净后剁开,然后中间包裹白果并且煮熟备用;在锅中加入准备好的所有原材料,和适量的清水一起煎煮。最后加入油菜叶以及豆油、各种调味品就可以起锅服用了。
功效:相信大多数人对于八宝粥都非常熟悉的,但是大多都是吃甜口的比较少尝试咸口,事实上咸八宝粥不仅味道也很不错,对身体的补益效果也很好哦非常值得尝试!
第八:熟地粥
材料:糯米、熟地黄、陈皮
材料:首先我们需要将熟地黄切片,然后用干净的纱布包裹好,放入砂锅中提前浸泡片刻后煮开,最后获得的药液是棕黄色的,转换成小火后加入洗干净的粳米以及陈皮,煮成薄粥后取出,去掉包裹熟地黄的纱布就可以直接服用了。
小编建议
本文我们为大家介绍了一些补血养颜汤粥,相信大家通过这篇文章的介绍对于一些常见的补血养颜食谱都有一定的了解了。通过饮食的方法来补血益气是一种非常简单并且享受的方法,不仅不要吃苦苦的药物还能享受到美食,同时补益效果还一点都不差。小编希望大家在家都能够尝试这些食谱的做法,长服用不仅能够令肌肤越来越好,还有延年益寿的作用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女人吃什么补血 补血汤的做法大全推荐
补血养颜粥 十大人气养颜粥喝出好气色
家常补肾汤做法大全 十款补肾汤的做法
【图】美容银耳汤的13种做法 银耳汤养生美颜做法大全
女人吃什么粥补血养颜
四红补血粥 养颜补血效果好!
补血补气养颜汤都有哪些
夏季美容养颜从药膳汤开始 美容养颜汤的做法大全
美容补血养颜汤怎么做 8种做法别错过
补血补气鸡汤怎么做 补血补气鸡汤的做法
夏季美容养颜从药膳汤开始 美容养颜汤的做法大全
补肾壮阳粥的做法大全 养生粥有大疗效
菊花鱼片汤做法 木耳大白菜汤做法红枣莲藕汤做法牛奶红薯糙米粥做法小鱼椒盐苦瓜做法
活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全
什么粥补血养颜
补血粥的做法大全你知道多少
孕妇补血养颜吃什么 推荐补血养颜粥
补血养颜粥的做法 补血养颜粥的做法步骤
补肾汤的做法大全 滋补养生的美味选择
什么粥补血补气效果好 补血补气粥的做法
补血补气养生汤的做法
补血养颜粥的做法大全
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
补血益气粥 补血养颜效果好!
补气血鸡汤的做法大全有哪些?
补气养血八珍汤的做法
简单又便宜的补血养颜汤怎么做
甲鱼汤做法大全 月子餐食谱内补身又养颜的好汤水
补气补血养颜粥有哪些
补血鸡汤的做法大全有哪些?
女性喝什么粥补血养颜 五款补血粥宜多喝
养身粥的做法大全 养身粥的做法与功效
补肾汤的做法 七款补肾汤做法大全