孕妇可以吃枸杞粉吗
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孕妇可以吃枸杞粉吗
枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。
专家认为,如果是只经过碾碎的枸杞粉是适合孕妇吃的,但如果枸杞粉中加进了其他不利孕妇健康的食物,那孕妇最好不要食用。建议孕妇直接服用枸杞,或者在购买枸杞粉的时候一定要详细阅读成份,以免出现意外。
推荐孕妇这样吃枸杞
清蒸枸杞虾
材料:沙虾200克、枸杞15-20粒,葱1棵,姜3片,米酒1/4小匙,盐1/4小匙。
制作方法:1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。
2、沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥,洗净沥干备用。
3、沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上枸杞,铺上葱段、姜片,滴入A料,撒上B料即可。
4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好枸杞虾的蒸盘,隔水蒸5一7分钟即可熄火端出。
枸杞蒸蛋
原料:鸡蛋150克,枸杞子15克,猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克。
制作方法:1、鸡蛋破壳入碗中搅散,加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨,备用。
2、蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上枸杞子再蒸5分钟。
3、另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。
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