吃粗粮也看人 哪些人不能过多吃粗粮
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
近年来,随着人们养生观念越来越好,人们都会尝试吃粗粮,但是多数人可能认为粗粮吃的越多越好,其实并不是这样的,而且有些人是不适合吃粗粮的,下面为大家介绍哪些人不能过多吃粗粮,供大家了解。
哪些人不适合吃粗粮
肾脏病人
肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。
糖尿病人
糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。而且五谷杂粮虽然因为纤维够,有助于降血糖,医护人员多鼓励糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就不能吃杂粮饭,得回过头来吃精白米。
痛风病人
痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。
老年人和小孩
因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育。
癌症病人
癌症病人如果胃肠功能还好,可以吃五谷杂粮,但只要是胃肠道手术或胃肠道癌,不适合吃。尤其大肠癌病人,从治疗期间到治疗后至少两、三个月,都要采取低渣饮食,避开纤维太硬、会摩擦、撑开肠胃道的食物,等恢复后回诊时,再跟医生确认能否吃五谷杂粮。
常吃粗粮的危害有哪些
导致营养不良
长期过量食用粗粮,会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素,导致营养不良。
影响消化
粗粮吃得过多,影响消化,因为粗粮里面含有较多的纤维素成分,过多食用粗粮会导致上腹胀,影响食欲,严重的还会导致肠道阻塞、脱水等症状。
造成反酸
粗粮食用过多,会明显延缓胃排空,引起胃反酸,各年龄段的人都可能发生反酸的症状。过多的粗粮进入到胃里面,可能导致食物积存。当胃里有食物积存的时候,这些食物就会裹着胃里的胃酸,反到食管里,造成反酸,对食管黏膜产生损害。
干扰药物吸收
过多的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用,它可能降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
竟然有人需要慎吃粗粮?
粗粮也可以丰胸?粗粮丰胸秘诀
多吃粗粮有助减肥 粗粮减肥食谱推荐
粗粮虽好 但这四类人最好别吃粗粮
养生秘术 多吃粗粮杂粮多做运动
粗粮营养价值高 宝宝吃粗粮有五大好处
肝硬化患者能吃粗粮吗?
减肥吃粗粮 最具减肥效果的3款粗粮
粗粮虽好 但3类人不宜常吃
常吃粗粮有什么好处 粗粮的营养价值
烹调粗粮宜用高压锅-教你健康吃粗粮
吃粗粮能降血糖吗 吃粗粮的好处和坏处
养成吃粗粮的习惯 解析吃粗粮的四大好处
粗粮让减肥又快又健康 吃粗粮为何有利于减肥米饭中加粗粮营养又减肥吃粗粮减肥注意的误区
单独吃粗粮可以减肥吗 粗粮什么时候吃
十大粗粮孕妇坚决不能吃(糯米不能吃)
平常胃不好能吃粗粮吗
胃病患者能吃粗粮吗?
痛风能不能吃粗粮呢?
食用粗粮也有讲究 盘点吃粗粮的五个小常识
夏季排湿毒 应多吃粗粮
吃粗粮可以减肥吗 粗粮减肥食谱
粗粮不是越多越好 各种粗粮营养价值
吃粗粮有什么好处有哪些
女性更年期吃哪些食物好 多吃蔬菜和粗粮
越吃越瘦的6种粗粮 你都吃过哪些
肠胃不好的人可以吃粗粮吗?
粗粮带来的利与弊 不适合吃粗粮的人群
什么人不能吃粗粮?吃粗粮的禁忌事项
哪些人不适合吃粗粮 粗粮虽好,但并非人人都适合吃粗粮
减肥晚上吃粗粮会胖吗 粗粮的热量高吗
粗粮虽好 但这几类人莫碰粗粮
粗粮哪些人不适合吃 什么人不适合吃粗粮