秋季预防胃病调理方法
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
秋季天气逐渐转凉,身体的各个部位没有及时做好保暖工作很可能容易患病,其中胃病就有可能在这个季节发生。那么有什么比较好的方法能预防胃病呢?下面为大家介绍秋季预防胃病调理方法,供大家了解。
秋季预防胃病调理方法
盖好被子注意腹部保暖
秋凉之后,昼夜温差较大,患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时,夜晚睡觉时要盖好被子,以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。另外,还要注意下肢和足部的保暖,以免寒从足下生,导致腹部脏器的气血输布失调。
保持好心情能防治胃病
中医有“百病生于气”的说法,现代医学研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关,愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。因此,要保持心情愉快,情绪稳定,注意劳逸结合,防止过度疲劳。此外,平时还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应能力,从而减少胃病的发生。
实行分餐制注意饮食卫生
食用不洁或者变质的食物后,非常容易引起急性胃肠炎的发生。随着各类瓜果的上市,有些水果上还有残留的农药,若不洗干净就很容易带入胃肠道内。此外,各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌感染有着密切的关系,它可以通过不洁的餐具、牙具、食物等传播。因此,一定要把好“病从口入”这一关,吃饭时最好实行分餐制,注意饮食卫生。
吸烟饮酒损害胃
众所周知,酒精对胃黏膜有较大的损害作用。那么,抽烟是不是好一些呢?实际上并非如此。香烟中的尼古丁能作用于胃的迷走神经,破坏正常的胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于反流入胃,以致破坏胃黏膜。此外,尼古丁还能使胃窦部的细胞分泌胃泌素增加,进而促使胃黏膜分泌胃酸增多,进一步加重胃黏膜的损伤。
秋季养胃吃什么比较好
参芪猴头炖鸡
猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤。放上猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。
木瓜鲩鱼尾汤
番木瓜1个,鲩鱼尾100克。木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻。加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
菠菜鱼茸羹
菠菜400克、鱼肉200克、火腿茸40克、姜丝少许。鱼茸洗净、抹干水、切粒状,用细盐、生粉、胡椒粉拌腌片刻。菠菜整株洗净,置沸水中烫一烫,过“冷河”(即在冷水中稍浸),切碎状。在锅中加水1250毫升(5碗量)和姜丝滚沸后,下鱼肉粒稍滚,下盐,滚沸后推入稀马蹄粉芡,下火腿茸和菠菜碎,拌匀便可。
冰糖蒸莲子
干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张(约200平方厘米)、棉纸1张。铝锅内注入热水(淹过莲子为度),加碱12克,置中火上,下入莲子,用刷把反复搓刷,待莲衣脱尽后,迅速离火,用温水冲洗干净,切去两头,用牙签捅出莲心。将加工后的莲子放入蒸盆内,加清水适量,上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油,将莲子整齐地码在网油上,冰糖捣碎,撒在上面,用温纸封口,再入笼蒸烂莲子。取出盛莲子容器,揭去棉纸,滗出原汁,加蜂蜜,倒莲子,蘸上汁即成。
莲藕山楂糕
鲜莲藕500克,山楂糕150克,桂花酱25克,白糖适量。将鲜莲藕去皮,放入水中煮熟,捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥,加桂花酱、白糖拌 匀,灌入莲藕孔内切片,装盘即成。
秋季预防胃癌就吃6种食物
脾胃虚弱百病生 8种调理脾胃的方法
冬季预防心脏病的八种方法
怎么预防秋季感冒 推荐七种方法
秋季腹泻如何预防 推荐五种方法
秋季养生预防秋燥 中医推荐五个方法防秋燥
秋季正当时 如何调理宝宝胃口
秋季要预防什么疾病 秋季要预防的疾病
秋季吃莲藕养胃防疾病
远离传染源 秋季预防腹泻的方法
秋季腹泻等肠胃疾病频发,妈咪要从多方面入手预防
如何调理或预防胃病 合理饮食方法有效治胃病
上班族如何预防胃病 推荐7个方法
预防骨病的方法?秋季教你如何预防骨病?
法国肠胃炎病毒蔓延 六个方法来预防
春季预防胃病有七大妙招
秋冬季易中风 6大方法能预防
冬季预防糖尿病足的方法
换季不换好身材 秋季预防肥胖的方法
秋季易脱发 七种预防方法最有效
2种空调病的常见预防方法
预防秋季疾病:8招秋季养生小常识
肠胃不好如何调理 日常调理肠胃的方法
冬季调理女性肠胃的方法有哪些
秋季护肤的方法 秋季护肤的秘诀
细嚼慢咽 预防胃病的五个方法
【秋季养生】秋季疾病预防办法:入秋疾病来袭
秋季便秘的调理方法有哪些
秋季易发抑郁症 5个方法来预防
秋天养生吃什么好 秋季如何调理肠胃
秋季易发哮喘 八个方法预防哮喘
5个方法帮助白领预防空调病
秋季湿疹高发 6个方法教你预防