便便又干又硬 喝杯桑葚汁
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你是否也有在如厕后稍微检查排泄物的习惯呢?通常我们可以从中得知自己的肠胃是否健康,上班族容易因为情绪起伏、或压力过大导致“痉挛性便秘”,不但排量变少,而且又干又硬,可以喝一杯新鲜的“桑葚汁”,不但有助排便,还可以补肝益肾、乌发明目!
桑葚的功效
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽。
3、桑椹有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。
4、桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌。
5、桑椹善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。
6、常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
症状:大便干结呈颗粒状,便少,伴随心情烦躁、失眠、焦虑
中医家传老偏方:
偏方1 桑椹汁
材料:新鲜桑椹200克
作法:桑椹洗净,捣烂成泥,用纱布滤渣取汁。
服法:每次服15毫升,每天2次,连服3∼7天。
功效:桑椹味甘,性寒,具有补肝益肾、生津止渴、乌发明目等作用;并可润肠、促进消化、帮助排便,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠道蠕动,解除燥热。
适用:肠燥便秘和血虚便秘。
如果伴随心情烦躁,有失眠、多梦等情况,还可搭配百合、茉莉花服用。
偏方2 桑椹百合茉莉花茶
材料:桑椹、百合各20克,茉莉花5克
作法:桑椹、百合浓煎,将滚汤倒入装有茉莉花的容器中,加盖焖10分钟即可。
服法:每天1次,连喝1周。
功效:百合能清心除烦、宁心安神、润燥清热;茉莉花可平肝解郁、理气止痛,相互搭配,有补血、安神、解郁等功效。
适用:肝郁化火引起的大便秘结、急躁易怒、心烦失眠等症。
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