3款春季养生汤 保护呼吸道预防感冒
本文已影响3.96K人
本文已影响3.96K人
一、胡萝卜海带汤
材料:海带丝,胡萝卜,大葱
调味料:香油,鸡粉,盐
做法:
1、大葱洗净后切长丝;海带丝用温水泡发,洗净后放沸水烫一烫,捞出沥干;胡萝卜去皮洗净,切成细丝备用;
2、油锅烧至六成热,先放胡萝卜炒一炒,然后倒入清水、海带丝,用大火煮沸,撒姜丝,加盐、鸡粉调味,最后淋上香油即可。
功效:呼吸道疾病是春季的高发疾病,该汤中的胡萝卜含有大量的维生素A,能有效保护黏膜,预防细菌感染,海带能为人体提供大量的微量碘元素,能帮助我们的肠道清楚毒素,该汤品十分适宜春季喝。
二、苦瓜菠萝鸡
材料:菠萝,鸡腿,苦瓜
调味料:盐
做法:
1、鸡腿清洗干净,放进沸水里汆烫片刻,捞出沥干,菠萝去皮切块,用淡盐水浸泡5分钟,苦瓜去瓤、去籽,洗净切块备用;
2、将菠萝、鸡腿、苦瓜倒入锅里,再倒入适量清水,煮熟烂,加盐调味即可。
功效:春季的环境很适合细菌繁殖,苦味的苦瓜,能够清热、增强免疫力、促进皮肤新陈代谢,增加皮肤的生理活性和弹性,菠萝能清热解毒、生津止渴,而且还富含钾元素,能利尿、降压,该汤很适合春天饮用。
三、胡萝卜荸荠汤
材料:荸荠,胡萝卜,竹叶,香菜,甘草
调味料:白糖,盐
做法:
1、香菜、甘草、竹叶洗净,荸荠去皮洗净切两半,胡萝卜洗净后切块;
2、先将甘草、竹叶、荸荠、胡萝卜放进锅里,加水旺火煮沸,小火慢煮2小时,然后放盐、味精调味,最后撒上香菜即可。
功效:荸荠性寒,味甘,具有生津止渴、清热凉肝、补中益气的功效,医学还发现,荸荠含有一种抗病毒物质,能够有效的抵制感冒病毒、预防感冒传染,缓解抵抗力低下、口渴心烦等症,很适合春天饮用。
5款养生菜谱 提高免疫力预防感冒
各种饮品解决春季嗓子干痒咳嗽 保护嗓子预防感冒
春季倒春寒易感冒 要如何预防
春季呼吸道疾病有哪些?春季呼吸道疾病预防措施
春季养生煲汤食谱 7款春季养生汤的做法
预防春季感冒 老人要这样做
春季感冒高发 红糖姜水能预防感冒吗
春季多喝祛湿汤保健康 推荐五款春季养生汤
春季喝菊花茶防感冒 喝茶养生必知
3款儿童春季养生汤家长要会做
春季做健身操有助预防感冒
如何预防感冒 中医5大秘方可防治春季感冒
上呼吸道感染是什么引起的 春季谨防上呼吸道感染
春季养生药膳 3款药膳汤粥推荐
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
女性春季饮食:4款汤养生保健
准妈妈感冒必读 准妈妈春季感冒怎么预防
春季吃蜂蜜可预防感冒
如何预防感冒 3个方法让你秋季不感冒
秋季干燥 孩子呼吸道如何保护
春季感冒多发 这东西吃了可预防感冒
春季孕妇保养要要注意防什么 春季防水痘有什么小诀窍春季孕妈妈要防风疹吗防风疹小诀窍是什么孕产妇防紫外线小诀窍有哪些孕妇怎么防甲流孕妇要尽量避免去哪些地方春季孕妇怎么保养
春季乍暖还寒时易感冒7款养生粥防风寒感冒
春季预防感冒吃什么 5款食谱提高免疫力
春季孕妈这样做能预防感冒
冬春交替防寒感冒 六款汤品推荐
夏季预防中暑 推荐3款防暑汤
春季怎么预防流感 哪三款靓汤能防治
冬季养生 冬季预防感冒的十个窍门
北京大风降温来袭 如何预防秋季上呼吸道感染
春季感冒高发期 5个技巧预防感冒侵袭
春季如何有效预防小儿感冒
春季易感冒 4个方法可预防