冬季护肤抗衰老的八种蔬菜
本文已影响3.72K人
本文已影响3.72K人
紫薯:
其含有丰富的蛋白质,多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富,具有增强机体免疫力,清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素,它是天然强效自由基清除剂,也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。
西兰花:
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。#p#副标题#e#
洋葱:
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
豆腐:
除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。#p#副标题#e#
冬瓜:
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
圆白菜:
圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。#p#副标题#e#
胡萝卜:
富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
黄豆:
黄豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着,同时富含大豆异黄酮,可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现,黄豆中含有的雌性激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
冬季最好炖肉的5种蔬菜
男士护肤之有效抗衰老措施
七种食物对抗皮肤衰老
吃甜食易衰老 八种食物抗衰老
6大护肤贴士!助男友抗衰老
8种抗衰老食物 作用不比护肤品差
胶原蛋白全面护肤 抗皱抗衰老抗氧化
男性护肤抗衰老的四大食疗配方
春季养肝必备的八种蔬菜
八种蔬菜让你皮肤越来越白
男性护肤抗衰老的食疗方有哪些
八种果蔬还你冬天的水嫩肌肤
腌咸菜让你早衰 七种食物抗衰老
十大最有效抗衰老护肤品(抗衰老护肤品排行榜)
四种皮肤最容易衰老 女人如何抗衰老
冬季多吃这几种蔬菜吃出白皮肤
什么蔬菜抗衰老 女人必吃的蔬菜三宝抗衰老好
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
女性抗衰老护肤的四大秘籍
冬季最刮油的蔬菜 这10种蔬菜越吃越瘦
10种紫色蔬果可抗氧化防衰老
冬季皮肤干燥 多吃补水蔬菜
抗衰老的护肤方法 如何护肤能够看衰老
盘点秋季抗衰护肤八个妙招 让皱纹彻底无处安身
冬季必吃的十种养生蔬菜
盘点十八种抗衰老的神奇食物
冬季吃什么蔬菜好 10种蔬菜最养生
护肤抗衰老远离七大恶习
抗衰老护肤品有哪些 口碑好的抗衰老护肤品
冬季蔬菜怎么吃 盘点五种最佳应季蔬菜
如何抗衰老 抗衰老的六种方法
最适合冬季吃的十种蔬菜
最适合冬季吃的9种蔬菜