中医推荐 六款冬季养生粥
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
羊肉粥
制作方法:羊肉280克,粳米100克。将羊肉洗净切碎备用,再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时,倒入羊肉,同煮至熟。
养生功效:冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤为适宜。健康人食用,亦能增进食欲,增强体质,提高抗寒能力。
芝麻粥
捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。
养生功效:延年益寿,润肺止咳,是保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
白萝卜粥
制作方法:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许,将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。
养生功效:开膈顺气、健脾化痰。
栗子粥
制作方法:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。
养生功效:养脾健脑益智、养心悦脾,强筋活血。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
胡桃粥
取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。
养生功效:常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。
米仁莲子百合粥
制作方法:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。
养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。
春季滋补 推荐五款养生粥
冬季喝什么粥好 推荐冬季养生药膳粥
秋季养生:推荐5款秋季养生粥谱
儿童健康 推荐三款冬季宝宝养生粥
男士福利!推荐5款冬季补肾养生粥
冬季喝粥最养人 推荐养生粥之羊肉粥
冬季进补要先调脾胃 推荐8款养生粥
春季如何养生 推荐六款春季养生茶
冬季排毒养生减肥粥推荐
中医为您推荐的几款养肝粥
中医推荐 管用的养生粥
中医推荐的夏季养生粥功效大全
春季如何养生?春季养生推荐6款养生粥
推荐几款秋冬季养胃粥系列
冬天喝什么粥好 推荐三款养生粥
中医推荐:秋季必备的6款养生茶
推荐五款秋季最好养生粥
女人更年期保养 推荐六款养生粥
推荐10款孕妇秋季养生粥
秋季以药粥养生 推荐五款药粥
秋季健脾 推荐14款养生粥
冬季养生粥的做法 推荐7道养生粥
夏季饮食养生 推荐4款养生粥
秋季男生潮鞋最新推荐 时尚秋冬
推荐三种冬季老人养生粥
推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥
专家推荐六款夏季养生粥 帮你清热消暑
夏季没胃口 六款清热养胃粥推荐
冬季营养养生减肥粥做法 推荐八款美味营养粥品
冬季如何养生?推荐3款冬季养生食谱
春季养生 推荐春季六款养生食谱
秋季养阴宜食粥 推荐7款养生粥谱
秋季宝宝喝什么粥?秋季宝宝营养粥推荐