女性抗衰老吃四大黑色水果
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
1、桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。
中国医学认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。#p#副标题#e#
2、乌梅
乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。#p#副标题#e#
3、黑葡萄
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。#p#副标题#e#
4、黑加仑
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
营养学家指出:水果都有一个规律,即颜色越深,营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好连皮一起吃。
30岁女人抗衰老九大秘诀 推荐抗衰老四大食物
女性防癌抗衰老的四大饮食推荐
女性抗衰老秘诀 盘点女性抗衰老秘诀
产后老得快 多吃这种水果抗衰老
四十岁十大抗衰老面霜(40岁抗衰老面霜牌子)
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
黑豆能抗老防衰?中年抗衰老得这么吃
老人吃什么抗衰老 7种食物抗衰效果好
抗衰老永葆青春多吃紫色蔬果
吃什么抗衰老?推荐四款抗衰老保健食谱
女性养生:女人吃什么抗衰老?
老人吃什么抗衰老 7种食物抗衰老效果好
女人抗衰老吃什么 这些食物抗衰老效果好
女人抗衰老多吃8种果蔬
女人吃什么抗衰老 15种食物抗衰老效果好
40岁女人吃什么抗衰老 试试这7种水果
这4种食物抗衰老效果好 女性要常吃
推荐四大抗衰老秘方
女性经期喝四物汤 养颜抗衰老
哪些水果防癌抗衰老呢
黑色水果好!黑葡萄缓解神经衰弱
女人怎么抗衰老 常喝花茶抗衰老效果好
十大紫色蔬果 可抗氧化防衰老
吃什么抗衰老 抗衰老最好的七大秘方
四大抗衰老秘笈 做个不老女神
越黑越健康 5种黑色食物助女人抗衰老
女性吃什么抗衰老 5种蔬菜最抗衰老
这些水果抗衰老效果最好
女性吃什么食物抗衰老
女性吃什么可以抗衰老 抗衰老的饮食秘诀
女性这样喝水可以抗衰老
女性养颜抗衰老吃9大食物
女人40吃什么最抗衰老 女人40吃什么水果抗衰老