准妈妈吃哪些水果有助补血
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
孕妈妈要吃的补血水果:
甘蔗
现在正是吃甘蔗的好时候,甘蔗的糖量十分丰富,为18%到20%.甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。所以贫血的准妈妈们在冬季补血可以吃些甘蔗。
葡萄:
葡萄性平,味甘酸,无毒,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效。
大枣:
红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。贫血的准妈妈可以吃些阿胶枣,这样补血效果会好些。
龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。但是孕妇吃过的龙眼并不好,所以要适量。
春季准妈妈有哪些保健要点
适合准妈妈吃的补钙食谱
准妈妈哪些时候一定要吃药
孕妈妈一定要少吃这些水果!
准妈妈口腔保健有哪些误区
孕妈妈有哪些补钙方法
乙肝准妈妈有哪些孕育原则
孕期补充DHA 准妈妈吃什么好
产后妈妈进补有哪些原则
准妈妈吃反季蔬果好吗
水果控产妇生下10斤8两巨大儿 准妈妈该怎样吃水果
哪些食物可以帮助准妈妈改善睡眠
准妈妈吃5种食物补肾安胎
孕妈妈补锌要多吃哪些食物?
准妈妈要补充哪些微量元素
准妈妈有哪些牙齿保健方法
准妈妈有哪些护理牙齿方法
准妈妈安胎吃哪些食物比较好
孕妈妈这样吃补铁 有哪些注意事项
大姨妈后吃什么补气血 这些食物补血效果好
准妈妈有哪些保健牙齿方法
巧吃三大食谱 帮助孕妈咪补血
补血的水果有哪些 补血吃这5种水果效果最好
准妈妈阅读书刊有哪些禁忌?
补气血的水果有哪些
乙肝准妈妈有哪些预防措施
乙肝准妈妈怀孕有哪些问题
孕晚期补锌 准妈妈吃什么好
准妈妈注意 孕期补血3大误区
孕后准妈妈有哪些保健方法
准妈妈不宜吃桂圆补身体
吃什么水果最补血 哪些水果有助于补血
准妈妈的常见问题有哪些