午休趴着睡有什么危害
本文已影响2.56K人
本文已影响2.56K人
因为办公室局限,不少上班族都会选择趴着午休,但这样容易加深近视,最好的方式是侧卧午休。
天气渐渐地热起来,很多上班族中午会小憩一会,不过,因为现在的办公室都是格子间,很多人用胳膊当枕头。科专家认为,这种说法有一定道理,但压迫和近视没有直接的关系。
趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫,如长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时易增加青光眼发病率。
眼球若受外界长时间的压迫,的确会眼压升高,对眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。现实生活中,很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说,这是由于眼球受压迫后带来的不适,短时间内即可恢复。这说明,“用胳膊当枕头”的午休方式,不值得提倡。
眼球受外界压迫会出现切实危害,不过,趴着睡很难引发高度近视。事实上,一般人午休时间较短,也不会始终一个姿势不变,该微博有夸大之嫌。专家建议,最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。
午休趴桌睡易得6种病
女白领趴着午休损伤脊椎 如何科学午休
上班族中午不能趴着午睡
新东方禁止午休 不午休的危害有哪些
午睡对老人有什么危害
午休趴桌睡易得7种病 午休怎样睡才健康?
午睡的正确姿势 长期喜欢趴着午睡危害大
趴着午睡好么 警惕三种不健康的午睡方法
女人趴着睡危害多 选对睡姿很重要
午休趴着睡的危害 趴着睡觉有什么坏处
白领趴在桌子上午睡危害大
男性趴着睡觉易带来这6个危害
趴着午睡伤脊椎 如何午睡才健康
午休趴桌睡 小心近视眼
宝宝喜欢趴着睡 宝宝趴着睡有什么好处
男人趴着睡竟有这10个危害
趴着睡觉的坏处 中午趴桌子上睡觉害处多
午间趴着睡 “枕出”青光眼
婴儿趴着睡对孩子有害吗?
上班族趴着睡易得劲椎病 怎样正确午休
午休趴桌睡觉:增加患青光眼风险
宝宝趴着睡有什么危害?宝宝趴睡好不好?
注意!戴隐形眼镜不要趴着午休
男人趴着睡的10大危害
趴桌睡午觉要警惕各种危害
趴着睡会引来胃炎 如何正确午睡
趴着睡易得胃肠病 怎么午睡才健康
胎记有什么危害
趴着午睡致右手瘫瘫 如何午睡才科学
男人趴着睡觉的7个危害
趴着睡觉为什么会打嗝 白领午睡注意什么
午休趴着睡会导致高度近视和青光眼
趴桌子上睡觉的危害 趴在桌子上睡觉的七大危害