夏季怎么预防湿浊郁积
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
寒凉是首当其冲的罪魁祸首,无论是空调房还是冷饮,内外交加的寒性都可能损伤体内已经不足的阳气。因此,室内空调温度不宜低于26℃,且要调成除湿模式。其次是湿浊,大量进食海鲜、牛羊肉、油脂高的食物都会造成体内湿浊的蓄存,从而使外湿内湿呼应,出现头晕乏力,腰腿困重,甚至呕恶腹泻。
因此宜少食多餐,进食应清淡,细软好消化,适当多吃一些有祛湿健脾作用的食物,比如冬瓜、丝瓜、薏米、莲子、扁豆等;避免暴饮暴食,减轻心脏负担,诱发疾病的发生。
怎么判断湿浊郁积、阳气受损呢?一是看舌苔,每天晨起刷牙前看看舌苔。如果出现明显的白腻或黄腻苔,或者早晨嗓子里有痰,都是胃中有的表现,需要格外注意近期的饮食。二是观察大小便,如果出现小便不畅,或大便粘腻就是阳气损伤,湿浊困扰的情况。
知道了夏季如何判断湿浊郁积,因此,室内空调温度不宜低于26℃,且要调成除湿模式。
夏季怎么运动预防感冒
夏季怎么预防甲肝方法
夏季怎么排湿毒
抑郁症的症状有哪些?抑郁症如何预防?
夏季如何预防尖锐湿疣复发
夏季怎么预防梅毒方法
夏季怎么预防过敏疾病
夏季怎么预防蟾蜍中毒
夏季怎么饮食预防疾病
夏季怎么预防情绪中暑
夏季怎么预防脱妆方法
夏季怎么坐车预防晕车
夏季怎样防晒?夏季防晒用具大搜罗
湿疹怎么预防 春季湿疹高发季如何预防
夏季怎么预防沙眼方法
夏季怎么预防皮肤过敏
夏季怎么预防肉毒中毒
夏季如何预防中暑 夏季预防中暑方法
夏季怎么预防晕妆方法
夏季怎么预防食物中毒
夏季预防长斑的方法 夏季应该怎么预防长斑
夏季怎么泡澡预防中暑
夏季怎么有效预防感冒
夏季出游怎么预防中暑
夏季怎么预防心病发作
怎么预防夏季食物中毒?
夏季怎么养生预防疾病
夏季怎么有效预防中暑
夏季怎么预防外阴白斑
夏季湿疹高发巧用食疗预防
夏季怎么预防咽炎方法
夏季怎么做可预防感冒
夏季怎么饮食预防中毒