中医怎么按摩治疗“鼠标手”
本文已影响4.39K人
本文已影响4.39K人
在医学上也被称之为“腕管综合征”,归属于中医学“骨伤科”疾病范畴。
鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为现代常见职业病的一种表现。
尤其是办公室一族工作量大,每天重复着打字、点击鼠标的动作,腕关节局部肌肉组织长时间得不到休息,麻痹、肿胀、疼痛在所难免,要想改善鼠标手除了改变不良姿势、定时让手腕休息、减少在电脑前的时间等措施,还可以在闲暇的时候按揉一下劳宫和大陵穴:
1、劳宫穴在手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的时候,中指尖处;一手拇指按住对侧手心的劳宫穴,同时食指或其他四指可以抵住手背相同位置的外劳宫穴,拇指和食指(其余四指)相对用力按揉,直到掌心有明显的酸胀感为止。
2、大陵穴在腕掌横纹的中点处,我们稍微用力弯曲手腕,在腕横纹上会看见两条凸起的大筋,这就是掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱,两个肌腱之间就是大陵穴;因为大陵穴在两筋之间,所以可以把指尖立起去点揉这个地方,揉到有酸胀感即可,不拘时间次数按揉。
中医怎么按摩治疗足跟痛
怎样缓解鼠标手 按摩三个穴位
中医怎么按摩治疗颈椎病
按摩点穴中医美容法 轻松按出好肤质
治疗乳腺增生的按摩方法 要怎么治疗
中医治鼠标手的六种方法
白领预防鼠标手的按摩法
中医有哪些治疗鼠标手方法
中医治疗耳鸣 推荐5个按摩手法
中医怎么按摩治疗女性痛经
中医怎么按摩对症治疗痤疮
中医按摩怎么治疗前列腺炎
中医怎么按摩治疗乳腺炎
怎么治疗早泄 可试试中医按摩
敷面膜怎么按摩,敷面膜后怎么按摩及手法
鼠标手怎么治疗?治疗鼠标手的保健动作
中医怎么按摩治疗性冷淡
怎么治鼠标手 中医推荐6个方法
鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
中医治鼠标手的六个方法
如何自我按摩防止“鼠标手”
鼠标手的护理方法与中医治疗
中医是如何对症治疗鼠标手的
失眠怎么办 中医推荐按摩治疗
中医按摩减肥该怎么按摩
中医按摩治疗颈椎病
鼠标手的中医疗法
中医怎么按摩治疗乳腺增生
怎么样治疗鼠标手最有效
中医治疗鼠标手有什么护理要点
中医怎么按摩治疗“歪脖”方法
“鼠标手”的几个自我按摩方法
怎么运动治疗鼠标手