夏季有哪些呵护心脏方法
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四季中,夏季属火,夏天是心脑血管疾病的高发季节,加之今年的土运不足,两者相加,心脑血管疾病的发生率将大大提高。所以今年夏季要注意预防心脑血管疾病的发生。
一、那么,哪些人更应该注意呢?
1、高血压、高血糖、高血脂者要注意及时预防。
2、有相关家族病史的人群要注意及时预防。
3、肥胖者要引起注意,及时预防。
4、有心脑血管病史尤其是已经做过心脏支架术的患者,今年尤其得注意及时预防。
5、一些40岁以上者经常有心跳过速,心悸,心慌的人群也得引起注意,这些症状很有可能是心脑血管疾病爆发的前兆。及时预防。
6、有长期烟酒史及生活无规律的人群同样需要注意及时预防。
7、一些压力过大的人群,如机关干部、知识分子、企事业领导也得特别注意,每天压力过大,精神紧张,导致人体神经失调,新陈代谢发生紊乱;主要器官功能失去平衡,易造成动脉硬化,从而引起冠心病和脑血栓。及时预防。
二、那么,如何预防呢?
1、减少工作量,保证睡眠;
2、适量运动,但须避免大量剧烈运动;
3、尽可能戒烟少饮酒;
4、除此之外,更有效的方法就是选择中医中药进行夏季心脏呵护,预防心脑血管疾病的发生。特别推荐《对话中西医》作者陈武山教授提供——陈氏脑宝方(黄芪、玉竹、龙眼肉、枸杞、天麻等),在医生指导下,辨证加减用药效果更佳。
中医从来都崇尚“治未病”,讲究的是未病先防。可能达不到百分之百预防效果,但我们为什么不去做足百分之百的努力呢。
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