女性胸部胀痛怎么办
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
有些女性朋友来月经前会胸部肿胀。那女性朋友胸部肿胀该怎么办呢?下面就来具体的了解一下。
1、胸部按摩缓疼痛
刺激乳房周围,可以促进血液和淋巴循环,在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。
手法:先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
2、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
3、合体的胸衣
胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。
4、减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
5、维生素,降低催乳激素
催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
6、隔离咖啡因
有医学实验证明,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。
7、摄入低脂高纤食品
在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。
胸部胀痛 大姨妈前胸部胀痛怎么回事
乳房胀痛怎么办 乳房胀痛护理包括哪六点
女性经期前乳房胀痛怎么缓解
胸部中间肌肉怎么办
女性尿痛怎么办 女性尿痛吃什么药
乳房胀痛是月经前兆吗 乳房胀痛怎么办
胡杏儿产后自曝乳房胀痛 产后乳房胀痛怎么办
痛经怎么办 8招帮你舒缓胀痛感
胸部疼痛怎么回事 4大原因导致胸部疼痛
胃胀气胃痛怎么办吃什么好
直肠癌患者腹痛腹胀怎么办
乳房胀痛怎么缓解 女性乳房胀痛是乳腺癌前兆吗
吃饭胸口痛怎么办
女性阴部为什么会胀痛?如何保养阴部?
胸部下垂怎么办 3招改善胸部下垂
女性经期前乳房胀痛怎么缓解
痛经怎么回事 女性痛经该怎么办
乳房胀痛怎么办 11个贴士消灭乳房胀痛
女性小腹胀痛怎么办
女性怀孕十天左右胸会胀痛吗
月经前乳房胀痛怎么办
排卵期胸胀怎么办 缓解排卵期胸胀的方法
女人排卵期乳房胀痛怎么办才好
女性胸部下垂怎么治疗
宝宝胀气疼痛父母怎么办
减肥胸部变小怎么办
乳房胀痛怎么回事 这几个办法助你解决乳房胀痛
女性腰痛怎么办 腰部按摩手法
排卵期会胸部胀痛吗 排卵期期间胸部胀痛怎么回事
女生胸部太小要怎么办
时常胸痛是怎么回事 女性如何缓解胸痛
胸部下垂外扩怎么办 女性乳房如何保健
来月经乳房胀痛怎么办 乳房胀痛如何缓解