哪些粥营养又可以瘦身呢?
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
粥是很多人喜爱的食品。好粥可以帮助人的身体健康。那么,有没有粥可以达到减肥的功效,还可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病?下面我们就介绍瘦身粥给大家。
银耳菊花粥
菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。
减脂提点:芳香减脂
取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。
小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。
减脂提点:清爽减脂
取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。
苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
减肥提点:营养减脂
冬季营养的减肥瘦身粥推荐
哪些瘦身粥有助塑身
春季可以喝哪些药粥养生
营养又瘦身一周减肥食谱
怎么走路可以瘦身呢
冬季既瘦身又营养的五种食物
春季养胃必吃这些粥 滋补又营养
秋季养生粥 八种粥美味又营养
营养膳食粥有哪些
常吃哪些水果可以瘦身
薏米红豆瘦身粥做法有哪些呢
营养美味的减肥瘦身粥推荐
营养又瘦身-甜品土豆丸怎么做?
瘦肉粥怎么做好吃又营养丰富 怎么做瘦肉粥好吃又营养丰富
夏季营养减肥食谱 美味又瘦身
冬季吃皮蛋瘦肉粥 暖胃又养身
养眼又护眼的营养粥
哪些养生粥帮助女人瘦身
喝什么粥可以养胃呢
秋天营养粥有哪些
营养养胃粥有哪些?
春季可以吃哪些药粥养肝
秋冬营养粥有哪些
快速降体重营养又瘦身的食谱
夏季瘦身可以吃哪些食物
膳食营养粥有哪些
喝什么茶可以瘦身呢
哪些营养食物让你快速瘦身
3款减肥粥 营养瘦身二合一
哪些水果可以补充营养素
碧根果可以煮粥吗?碧根果煮粥吃营养价值有哪些
营养减肥瘦身黑米粥的做法
日常生活中怎么吃营养又瘦身