怎样增强老年人的记忆力
本文已影响9.03K人
本文已影响9.03K人
据观察,生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰,判断准确,反应灵敏。
积极参加社会活动。研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
积极用脑。脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
不停地学习,保持旺盛的求知欲。经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
锻炼身体。体育锻炼不但有益于老人的心肺,同样也改善老人大脑的功能。老人并不需要去参加激烈的体育活动,但是一项观察表明,每天步行半小时的老人,注意力比不走动的老人更容易集中。
经常训练不活动的大脑皮层。一个人每做一个动作,总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法,或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做,这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
女性吃什么能增强记忆力
能增强记忆力的四种水果
增强记忆力的食物:盘点有助于提高记忆力的食品
黑嘉嘉的棋力怎样?超强记忆成围棋女神
盘点11大增强记忆力食物
增强记忆力健脑食谱 8款药膳吃出好记忆
4种水果美食增强记忆力
增强记忆力的食物有哪些 推荐7大增强记忆力的食物
记忆力下降怎么办 增强记忆这些方法你都尝试过了吗
哪些食物有助增强记忆力
如何增加记忆力 这样做可以提高记忆力
记忆力下降减退怎么办 吃这些食物轻松增强记忆力
吃莲子可增强记忆力 营养的佳品!
老年人怎样提高记忆力 常吃健脑食物
怎么提高老人记忆力
吃什么东西能增强记忆力
怎样才能增强记忆力 增强记忆力的方法
增强记忆力的十二种食物
老人健忘如何改善 增强记忆力用这些方法
党参粥有助增强记忆力
冬季多吃莲子可增强记忆力
8种食物助你增强记忆力
吃什么能提高记忆力 常吃玉米可以增强记忆力
学生增强记忆力的四种食物
增强记忆的方法有什么呢 增强记忆可以多吃什么呢
增强记忆力要吃哪些食物呢?
如何提高记忆力方法 常见的它竟增强记忆力
哪些食品可增强记忆力
补脑增强记忆力的汤有哪些
增强记忆延缓衰老可常吃的食物 提高记忆力法则公开
可以增强男人记忆力的三种水果
转动眼球可增强记忆力
9种食物增强考生记忆力