火锅怎样吃才健康
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
首先,火锅在使用前应彻底洗刷干净。特别是铜质火锅的铜锈务必要除去,以免发生铜中毒,主要表现为恶心、呕吐、头晕、呼吸急促等症状。
其次,必须在滚开汤中煮熟煮透。吃火锅多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃。这些食品易被致病微生物和寄生虫卵所污染,所以吃时必须在滚开汤中煮熟煮透,以达到“杀菌消毒”的效果,从而防止或减少消化道炎症和肠寄生虫病的发生。
第三,入口菜肴的温度不要过热。刚从火锅中取出的食物要稍冷一会儿再吃,以免烫伤口腔和食道黏膜,致使口腔和食道发生溃疡,或对牙龈牙齿产生损害,引起过敏性牙痛。
第四,吃火锅的时间不要太长。长时间坐在那里吃火锅,会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常的休息,易引起胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻。
第五,火锅汤最好现做现用。火锅汤不宜反复使用,更不能将残菜汤放在锅中过夜再用,否则久煮的汤中亚硝酸盐(一种较强的致癌物质)含量会增加,食后对身体健康有害。
夏天怎样吃才健康
孕妇可以吃火锅吗 健康吃火锅有6大招
怎么吃火锅更有利于健康
怎样吃榴莲才能更健康
健康过春节 过年怎样吃才健康
孕妇这样吃火锅既健康又养生
常吃火锅容易痛风 冬季怎么吃火锅健康
吃火锅可治阳痿? 怎么吃火锅才不会上火
怎样吃黄瓜才最健康
火锅减肥法 怎样吃火锅能减肥
冬季自制火锅 这样做着吃最健康
怎么吃火锅才吃不胖呢?
如何健康吃火锅 中医教你这样吃
女子狂吃火锅患食道癌 火锅这么吃最健康
怎么吃火锅更健康 冬季吃火锅的五个忠告
安微万人吃火锅宴 火锅这么吃更健康
冬季吃火锅够爽够味 三招教你健康吃火锅
吃火锅如何保健康
冬季怎么健康吃火锅方法
怎么样吃火锅不会上火
冬季养生吃火锅的好处 火锅健康吃8窍门
香蕉要怎样吃才健康
怎样吃快餐才健康
羊肉火锅怎样吃才最健康
冬天吃火锅 这样吃才不上火
吃火锅千万别点这东西:教你怎么吃火锅才健康
怎样吃火锅才健康 怎样吃火锅更加健康
怎样“吃”鱼才会健康
冬季应该怎么吃火锅更健康
怎样吃粗粮才健康?
常吃火锅易致肠癌 如何健康地吃火锅
男人怎样吃才健康呢?
冬季怎么吃健康火锅方法