拒绝花粉过敏 5招防止花粉过敏
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如何防止花粉过敏呢?春季,阳光明媚,花朵盛开,很多人都会选择出去旅游或者踏青,这个时候,需要注意,如果自己是过敏体质,就需要注意避免花粉过敏。
花粉因为其体积小,数量多,没有味道,当出现大风或者湿度低的天气时,过敏体质的人群就会容易产生呼吸道和结膜炎、过敏性鼻炎,常常伴有皮炎湿疹、荨麻疹、皮炎、脓包等一系列症状。那么,过敏体质的人群在春季应该如何避免花粉过敏症呢?下面就跟着小编一起去了解一下。
五招应对花粉过敏
1.做好防护措施
花粉过敏症患者出门前最好先了解“花粉指数”,“指数”高的日子应尽量减少外出,更不要到树木花草多的公园或野外,尤其要避免在花粉数量最高的傍晚出门。在户外活动时,应戴上口罩、太阳镜等。
2.不要在室外长时间逗留
白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数最低的时候,像是清晨、深夜,或是一场阵雨之后。
3.关紧门窗
遇干热或大风的天气,最好关闭门窗。开窗时应挂湿窗帘,以阻挡或减少花粉侵入,避免花粉过敏。
4.勿在宣外晾衣
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好),不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
5.换衣服
如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。
温馨小提示
花粉过敏患者应特别注意饮食,由于花粉和食物过敏存在密切关系,所以患者可能对桃子、芹菜、苹果、草莓、哈密瓜等这些常见的水果蔬菜也会产生过敏。一些刺激性的食物会加重花粉过敏,甚至我们日常食用的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食,以及精加工的食物,也会加重花粉过敏症状,患者应尽量少吃。
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