如何美白牙齿 11种美白食物让你笑口常开
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
笑口常开会让我们更加的长寿,可是黄黄的牙齿破坏了你的好心情。那么我们应该如何来美白牙齿呢?试试食物吧、研究表明一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。
11种美白牙齿的食物
1.香菇。香菇所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。
2.芥末。芥末内含一种特殊成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
3.苹果。吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
4.三文鱼。三文鱼等深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷,有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源,有助人体对钙的吸收,进而使牙齿更健康。
5.草莓。与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
6.胡萝卜。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。
7.洋葱。洋葱含有两种硫化物———硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯,都具有强效抗菌作用,可杀死导致龋齿的变形链球菌。大蒜中也含有这些硫化物。
8.酸奶和奶酪。 乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度,避免口腔始终处于酸性环境,进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质,增强及重建珐琅质,洁白牙齿。
9.绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
10.芭乐。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
11.薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
如何快速美白牙齿 这些小妙招轻松美白牙齿
食物美白牙齿方法小妙招 让你开口笑得更自信
活性炭美白牙齿效果如何 有哪些美白牙齿方法
预防牙齿发黄常做的检查 五款食物可以美白牙齿
牙齿如何美白 试试这几种的方法
为什么牙齿会变黄 牙齿变白如何美白
常识:冷光美白牙齿效果怎样
如何美白牙齿 试试这几种方法
能让牙齿美白的6种食物
柠檬酸洁白牙齿 八种美白牙齿的水果
冷光牙齿美白优势多 还你亮白牙齿
想美白牙齿就吃这五类食物
白木瓜擦拭牙齿 六种美白牙齿的方法
牙齿如何美白 试试这几种方法
十种常见美齿的食物 助你拥有一口健康牙齿
9款能够美白牙齿的食物
食物也可以美白牙齿哦!
为何牙齿会变黄 三种方法有效牙齿美白
美白牙齿这些食物效果最好
美白牙齿吃什么 推荐八种食物
常吃这7种食物让你变成白富美
牙齿黄?试试这些美白食物
牙齿如何美白 教你这些小窍门
牙齿发黄如何变白 牙齿美白技术介绍
教你如何让牙齿美白
牙齿发黄很惆怅?5招教你如何快速美白牙齿!
牙渍厚重牙齿颜色黄 美白牙齿的妙招还你一口白牙
美白牙齿有妙招 这些方法助你牙齿白白
如何告别大黄牙 教你三种方法美白牙齿
牙齿美白得多少钱 牙齿美白的种类
能美白牙齿的水果蔬菜 让你吃出亮白牙齿
牙齿变黄是什么原因 如何美白牙齿
美白牙膏 教你如何辨别美白牙膏