常吃这7种食物让你变成白富美
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
俗话说:一白遮三丑。对于女生而言,肤色黑,皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢?吃什么可以快速美白呢?今天,小编就向大家推荐几款快速美白的食物,让大家吃出嫩白无暇肌肤。
能够美白的食物
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
胡萝卜
它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
丝瓜
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
吃这些食物让你变得更聪明
常吃4种食物让甲肝盯上你
坏习惯加速衰老 常吃六种食物让你更美
具有美白功效的食物 女生常吃7种食物皮肤白皙
常做7件事 让你变成易瘦体质
常吃13种食物让白发变黑发 常吃13种食物让白发变黑发的推荐
吃什么祛斑:常吃7种食物让你养出美白无斑肌
6种常见食物让你越吃越胖
如何美白 多吃这9种食物
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
七种让你拥有美白肌肤的食物
常吃十三种食物让你永葆青春
美不美看腿?女生瘦腿多吃这7种食物
夏日美白必吃这六种食物
常吃10种食物 让你皮肤嫩衰老慢
日常的六种抗氧化养颜食物 让你越吃越美丽
夏季想美白就吃这9种食物
冰箱应常备这7种食物
夏季不要吃4种食物 会让你变黑
吃苹果会变白 可以美白的6种食物
想美白就要吃这6种食物
少吃八种食物 会让你提前变老
让你一口吃成“瘦子” 7大减肥食物推荐
美白效果最好的成分 这4种美白成分让你轻松变白
夏季美白就吃这6种食物
7种食物让我们变得性欲盎然
让你拥有晶莹白透的肌肤的7种食物
常吃七种食物 让你远离乳腺癌
增强免疫力的食物 常吃这几种食物就能让你身强力壮
7种活血化瘀食物 让你从内到外的美
多吃这4种食物养皮肤 爱美的你应常吃
花菜阻止牙斑形成 常吃八种食物美白牙齿
如何美白快 想美白就吃这8种食物