最长寿男人每天吃香蕉 这些食物能长寿
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
世界上有很多的长寿老人,男性长寿的人数很少。美国的桑杰士布拉斯克斯是全球最年长男性。他1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯,17岁那年与兄长及友人前往古巴,在甘蔗田工作。
他于1920年抵达美国,在肯塔基州担任煤矿工,最后迁往纽约州尼加拉瀑布区(Niagara Falls),目前仍居住在当地。
桑杰士布拉斯克斯把自己的长寿归功于每天吃一根香蕉以及服用6颗止痛药阿纳辛(Anacin)。
延伸阅读:长寿的食物
1.鱼肉
最新研究证明,鱼肉还有的欧米伽-3脂肪酸能够控制胆固醇从而大大减少中风风险。
2.猪肉
猪肉是最为常见的一种食物,很多人都不知道猪肉也能长寿。猪肉的硒元素相当的惊人,每100克猪肉含硒10.6微克,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。
3.香蕉
世界最长寿的男子就是吃香蕉长寿的。香蕉含有多种微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
4.巧克力
巧克力中的可可是预防心脏病病发的主要因素。可可中含有丰富的黄烷醇,可保护血管机能,减少高血压的发生,以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病,适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。
5.大蒜
大蒜具有提高免疫力的作用,同时它还能有效的清除体内活性自由基。大蒜不仅仅能够提高身体免疫力,同时大蒜中所含有的挥发性物质还具有很好的抗癌作用。
6.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
7.白菜
117岁世界最长寿老人去世 这么做能长寿
想长寿 常吃这8种食物
饮食清淡长寿之首 长寿可吃六种食物
世界最长寿老人逝世享年117岁 每天吃曲奇和鸡蛋就长寿
白天睡眠长短影响寿命 长寿多吃七种食物
香港预期寿命世界第一 想长寿吃五大食物
老年人吃什么食物 能够更长寿
全球寿命长五岁 常吃七种是食物能长寿
豆芽延年益寿头号食物 长寿不妨多吃这些食物
四川百岁老人成都最多 长寿多吃这些食物
哪些生活习惯可以长寿?这些食物有助长寿
世界最长寿老人逝世享年117岁 每天吃曲奇和鸡蛋就长寿
世界最长寿女性辞世 能如此长寿竟然是天天吃了这个菜
惊!男人吃这些食物会减寿
健康长寿饮食原则 多吃这些食物
北京期望寿命81.95岁 想长寿多吃这些食物
长寿多吃五种食物 长寿应吃五种食物
120岁印度僧人长寿秘诀 长寿必吃六种食物
想长寿多吃这些食物 长寿的人经常吃的十种食物
长寿老人常吃这五种食物
为什么女性比男性长寿 长寿食物有哪些
长寿的秘诀 长寿老人每天都爱刮身体这地方
长寿老人最爱的食物 让你长寿健康的饮食习惯
北京居民期望寿命82岁 长寿吃这些食物
全球最长寿男性 男人怎么做能长寿
长寿的原因 每天坚持做这个动作健康长寿
吃什么食物能长寿 推荐四类食物
男人长寿健康吃什么食物好
香港人最长寿 盘点长寿的秘诀
常吃十种长寿食物:十种长寿食物你有经常吃么
韩女性预期寿命最长 女性长寿吃7种食物
四类难吃的食物却能长寿
长寿饮食 长命老人这五类食物天天不离口