女人专属穴位 常按三阴交穴能年轻10岁
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女人专属穴位
其实在中医看来三阴交穴又被称为“女三里”、“妇科三阴交”等等,所谓女人专属穴位并不是指只有女人拥有,而是指可以调理女性疾病的穴位。
一、三阴交位置
三阴交穴的位置其实是位于足部上方,在足内踝尖直上3寸的位置,如果用自己的手指度量,三指宽即可。这个穴位在胫骨的后方凹陷处,并且靠近骨头边缘。
这个穴位是人体十大总穴之一,之所以被称为三阴交,是因为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经在这里交汇,所以这个穴位使用广泛。
二、三阴交功效
三阴交是三条不同经脉的交汇处,其功效非常多,但是其对女性的作用更为全面。精彩阅读:妇科偏方 治疗倒经的偏方大全
1、按摩这个穴位能保养女性的子宫和卵巢
我们都知道卵巢是决定女性衰老与否的关键器官,而在《类经·藏象类·奇恒脏腑藏泻不同》提到子宫是“女子之胞,子宫是也。亦以出纳精气而成胎孕者为奇。”所以,保养子宫和卵巢对女性而言尤为重要。
每天晚上当肾经当令时,也就是晚上的5-7点,这个时候按摩双腿的三阴交,只要15分钟,就能起到保养子宫和卵巢的作用,使人体的任脉、督脉、冲脉畅通,女性气血畅通了,自然会出现面色红润、肌肤富有弹性并且睡眠更加安稳。
2、按摩三阴交保养脸部肌肤
女性随着衰老,面部和脖子的肌肤都容易出现松弛和色斑现象,其实面部的肌肤受到脾的影响。在中医看来“脾主肉,其荣唇”,脾的好坏直接关系到肌肉和皮肤的松弛情况,并且对嘴唇的状态起到关键作用。
上文我们已经提到三阴交是三条经脉的交汇处,其中一条就是足太阴脾经,因此三阴交是脾经的大补穴位。每天晚上的9-11点,也就是巳时,这个时候是脾经当令的时间,此时按摩三阴交20分钟可以补脾,延缓皮肤松弛和衰老。
3、按摩三阴交改善肤质
上文我们已经提到了三阴交是补脾的大穴位,而脾主肌肉、运化之外,其最大的功能是将人体的水湿浊毒等运化出体外,皮肤之所以容易过敏,出现痘痘和荨麻疹等,主要是因为脾出现问题了。
所以,在脾经当令的时候按摩三阴交,可以促进脾脏的功能,将体内的湿气、浊气等排出,从而改变容易过敏和痘痘肌肤,让皮肤光洁无暇。
4、按摩三阴交可以调月经和祛斑
三阴交是肝经、脾经和肾经的交汇处,肝主疏泄、藏血,肝不好会引起面部色斑、暗黄等等。脾主生化气血,脾出问题则会如上文提到的皮肤松弛、无光。而肾关系到女性的经血运行。
所以按摩三阴交能调理脾、肝、肾三个脏器的功能,调理月经、治疗妇科疾病、祛斑美容等。
其实,按摩三阴交除了具有以上功能之外,还可以稳定血压,调理脾胃虚弱出现的消化不良和腹泻,对于女性的白带过多、水肿、眼袋等等,都具有功效。所以将这个穴位称为女人穴一点也不为过。
三、三阴交的按摩方法
三阴交的按摩方法有多重,我们这里简单的介绍一些方便操作三种方法。#p#副标题#e#
1、揉按和叩击方法
揉按或叩击方法其实非常简单,只要找到三阴交这个穴位,用拇指或中指揉按即可,也可以用拳头敲击。另外,如果有手脚冰凉的现象,还可以采取摩擦这穴位的方法。
2、拔罐或艾灸
拔罐或艾灸更能起到调理身体的作用,拔罐可以采用现代市面上出售的真空拔罐器,操作简单。
3、热水刺激
热水刺激这个穴位其实是在洗脚的时候多加一些热水,让热水漫过这个穴位,这样一方面起到刺激穴位的作用。另一方面还能促进身体血液循环,刺激更多的脚部穴位,起到养生作用。
女人其他延缓衰老的方法
一、杜绝吸烟
女人吸烟会增加脸部的皱纹,并且烟草燃烧产生的毒素会伤害卵巢功能,降低雌激素水平,导致女性快速衰老。
所以,杜绝吸烟是女性延缓衰老的一项重要措施。而且不仅仅自己不吸烟,也要注意避免吸入二手烟。
二、防晒
阳光中的紫外线会刺激皮肤,导致皮肤细胞死亡和失水,并且或导致黑色素沉积,从而出现色斑和皱纹。
所以,女性想要年轻,防晒是必不可少的措施。精彩阅读:试管婴儿双胞胎几率有多大 能顺产吗
三、多睡觉
熬夜对女性带来的伤害不是一点点,一方面熬夜会导致女性体内毒素增多,出现肥胖和色斑情况。另一方面熬夜还会导致女性内分泌失调,出现内脏快速衰老的症状。
所以,女性要多睡觉,并且要早点睡,这样才能保持年轻。
四、多运动
古代贵族会讲究养尊处优,但是越是养尊处优越容易出现疾病和衰老。女性多运动可以促进人体的血液循环和加速新陈代谢,刺激人体内的毒素排出,同时正确免疫力,保持好身材,从多方面做到年轻态。
所以,不管到什么年龄,运动是不能少的一个防衰老措施。
结语:上文我们简单的给大家介绍了三阴交这个穴的功效和作用,称之为女人穴一点也不为过。而平时我们女性如果想要更好的养生,拥有年轻还可以配合其他穴位,如足三里、血海等一同按摩,这样养生效果将加倍。但是任何养生方法都需要大家长期坚持才有效果。
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