肺癌是第一死因 十种食物有效预防肺癌
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在不知不觉中,肺癌已经成为癌症死因的首要地位。保持身体健康,如何预防肺癌是重中之重。
中国癌症基金会理事长彭玉表示,从上个世纪七十年代以来,我国恶性肿瘤的发病率持续上升,其中肺癌已经成为我国第一位的癌症死因,而吸烟已经被国内外证明是引起肺癌的主要原因之一,控烟成为全球预防肺癌的重要措施。
吸烟是肺癌第一致病因素
根据全国30多家肿瘤医院的初步统计,每年治疗恶性肿瘤的费用高达几百亿。“这对个人、家庭、社会、医疗来讲都是一个沉重的负担。在治疗方面,尽管全球都在努力,但是现在的结果还是不尽如人意。因此,我们一定要抓肿瘤预防。”中国癌症基金会副理事长赵平表示,在世界卫生组织公布的致癌因素中,吸烟是排在第一位的。
研究显示,烟草烟雾中含有7000余种化学成分,其中数百种为有害物质。中国疾病预防控制中心环境所教授徐东群强调,烟草烟雾颗粒小,比雾霾的危害还要大,除了肺癌,吸烟还可以导致口腔癌、喉癌等多种疾病。
北京大学第三医院检验中心主任张捷指出,每天吸烟20根、烟龄超过20年的人患肺癌死亡的危险性增加20倍,与吸烟者共同生活的女性,患肺癌几率比常人高出6倍。女性吸烟患肺癌的危险性更大,是男性吸烟者的1.9倍。
“不可能有安全的烟草,戒烟可以明显降低这些癌症的发生风险。所以鼓励吸烟者戒烟,鼓励不吸烟者保护自己和家人免受二手烟的危害。”徐东群表示。
延伸阅读:十种食物有效预防肺癌
吸烟是患上肺癌的首要因素,除了戒烟之外,要如何预防肺癌呢?接下来详细介绍一下预防肺癌的神奇食物。
1、绿黄色果蔬
绿黄色果蔬之中含有大量的维生素A,并且在动物组织中含有的维生素A也不少。维生素A如果减少了摄取,那么体内所需要分泌的激素就会减少,十年之后患有肺癌的概率将大幅度增加。维生素A 能够有效的维持体内细胞的完整性,令细胞中的组织代谢恢复正常,同时对于细胞核肿大、DNA修复也有着很好的作用。日常多吃含有维生素A的食物,能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能,有效的减少肺癌发生的可能。
常见的黄绿色果蔬有很多,例如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃这一类的食物,不仅能够有效的预防肺癌,对于身体中很多慢性疾病都有一定的预防作用,常见的有高血压、糖尿病、冠心病等等。
这一类食物中也含有大量的微量元素,这样能够有效的提高身体对于硒元素的摄取量,从很大程度中能够减少肺癌出现的可能。
2、新鲜果蔬
新鲜的果蔬之中含有大量的类胡萝卜素,这种物质能够有效的起到预防癌症的作用。
3、真菌食物
真菌食物特别是香菇,这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂,这两种物质对于抑制肿瘤细胞分裂。研究发现,日常生活中多吃香菇,能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。
4、海产品
这不仅是一种预防肺癌的食物,同时还是一种治疗肺癌的食物。海藻类食物中含有大量的多糖物质和海藻酸男,这些物质能够有效的和体内的放射性物质相结合,最终顺利的排出体外。所以说,日常生活中,多吃海带、紫菜等等海产品,对于身体非常的有利。
5、大蒜
大蒜虽然知识一种调味品,但是特也作为一种非常有效果的中药。预防肺癌的食物有哪些,大蒜就具有很强的预防癌症、抵抗癌症的作用。大蒜中含有一种脂溶性挥发性油,这种物质能够有效的激活体内的巨噬细胞,这样身体的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了;除了这种物质之外,还含有一种硫化合物,这种物质也具有有效的灭杀肿瘤细胞的作用。
6、茶
一般的茶中都含有茶素,这种物质能够快速并且有效的清除体内含有的反射性物质,所以说无论是预防肺癌还是治疗肺癌,茶的效果都是非常不错的,并且日常喝茶还能够有效的预防龋齿。
7、苹果
专家告诉我们,苹果中含有一种黄酮类化合物,这种物质通过体内的新陈代谢之后,能够产出一种非常重要的抗氧化物质,这种物质是减少肺癌发生的主要原因。
8、坚果
例如杏仁就很不错,多吃能够有效提高身体的免疫力,抑制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃,还能够有效的预防出现口干舌燥的情况;乌梅也具有抗癌的作用;红枣则能够抑制体内的肿瘤细胞生长分裂。所以说,平时多吃一些坚果,能够有效的预防肺癌。
9、牛奶和酸奶
奶类制品中含有大量的维生素D和钙质,这两种物质可以和体内的致癌物质相结合,最终排出体外。所以说,牛奶具有排毒的作用;酸奶可以有效的抑制体内的肿瘤细胞分裂。
10、蜂蜜和蜂乳
早上起来喝一杯蜂蜜水,能够有效的促进体内的新陈代谢,长期如此还能够增强身体的抵抗力,这样体内的造血功能和组织细胞的修复能力自然而然就提高了。
研究人员最新研究发现,蜂乳中含有一种非常特殊的蜂乳酸,这种物质能够有效的预防恶性肿瘤细胞分裂,是一种非常有效的预防肺癌的食物。
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