多吃鱼肉补肾 补肾的8种食物
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
男人不能说不行,但是在肾虚面前也得乖乖的低着头。肾虚是很多男性朋友的通病,那么怎么样才能补肾壮阳呢?看看小编推荐的补肾食物吧。
肾虚吃什么食物好
1、肉苁蓉
味甘;咸;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。《本草汇言》:肉苁蓉养命门,滋肾气,补精血之药也。男子丹元虚冷而沉,妇人冲任失调而阴气不治,此乃平补之剂,温而不热,补而不峻,缓而不燥,滑而不泄,故有从容之名。肉苁蓉药食两用,现代医学证明肉苁蓉富含多种氨基酸,人体所需微量元素,有增强抵抗力,抗疲劳的功效,同时又可以增强人类及动物的性能力,对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果,阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
2、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
3、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。我国古代医书记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
5、海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,减缓性腺衰老,提高勃起能力。
6、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
想补肾?多吃6种食物效果好
老人吃什么补肾 6种食物助老人补肾
白果治遗精 补肾须吃8种食物
吃什么补肾 女性吃7种食物有利补肾
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
补肾食物 男性肾虚吃什么补肾
海参羊肉 老人补肾必吃的6种食物
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
肾不好吃什么 男人多吃八种食物补补
六种补肾养肾的“黑食物”
吃什么补肾快 6种食物助女人补肾
春季养肾补肾多吃黑色食物
女性肾气虚多吃8种补肾气食物 女性肾气虚多吃什么食物
深海鱼 男人补肾的6种食物
男人补肾吃什么好 常吃10种食物补肾
秋季吃什么补肾 试试这七种补肾食物
女人补肾的食物有哪些 9种食物能补肾
饮食补肾吃什么好 女人补肾需吃八种食物
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
补肾的食物 肾不好的人就多吃这6种食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
4种食物最伤女人的肾 补肾就吃6种食物
女人吃什么补肾 16种食物补肾效果好
女人补肾吃什么 6种食物补肾效果好
阴虚肾气不足怎么食补 多吃滋补肾阴的食物
芡实被埋没补肾佳品 秋季补肾多吃七种食物
补肾食谱 男性肾虚吃什么食物补肾
五红汤可以补肾吗 补肾吃这10种食物
补肾的食物有哪些 推荐6种补肾食物
无故胆怯是肾虚 多吃六种食物补补
性比价最高的8种补肾食物
女性肾虚易失眠 补肾多吃7种食物
补肾吃什么 女人吃14种食物补肾效果好