红枣要这样吃才能养生治病
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
1.红枣泡茶 补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可以治疗胃寒、胃痛,如果放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
2.红枣煮蛋 补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水,到枣和桂圆绵软的时候打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
3.红枣熬汤 止咳润肺
唐代盂诜著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可以止咳润肺。
银耳约半朵,红枣10颗,冰糖60克。可根据各人口味添减分量。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
4.红枣泡酒 血管畅通
红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,不过一定要找到适合自己的一款酒。
5.红枣熬粥 安神助眠
有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可以用适量的百合、莲子搭配红枣来调理。如果和小米同煮,可以更好地发挥红枣的安神效用。
6.红枣泡水 养肝排毒
实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体的血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
需要注意的是,红枣的冲泡细节决定着功效的高低。红枣的果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将有效成分完全溶出,因此最好将红枣掰开再冲泡。另外,新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮。因为鲜枣的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
7.红枣蒸木耳 驻颜祛斑
红枣蒸木耳,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,还可以缓解面部黑斑。
选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放入碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成,非常美味。
8.红枣泡生姜,养胃安神
红枣生姜茶,养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成粉末后加点盐,每次15~25克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮,每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。
吃红枣会长胖吗 这样吃不胖还能减肥
红枣泡水养肝排毒 不适合吃红枣养生的人群
西红柿好营养 常吃能治十种病!
这样吃土豆能治疗胃病
孕妇能不能吃红枣
常吃红枣好处多 红枣的养生吃法都有哪些呢
大枣的功效及吃法 这样巧吃大枣治百病
怎样吃红枣让营养可以翻倍?
红枣这样吃 效果竟然翻倍
怎么吃枣才能滋养身体
面条要这样吃才有营养
红枣能养血补肝 推荐养人吃法
吃红枣禁忌 红枣吃多了会怎样
红枣这样搭配吃最伤身体
红枣养生 美颜吃出来
经期吃红枣能美容养颜吗
生吃红枣有营养吗
乳腺增生要紧吗 乳腺增生怎样才能治好
女性吃什么水果好 这样吃养生还治病
红糖竟能护肤 红糖这样吃养生又美容
红枣怎么做才能营养好吃 怎样煮红枣好吃又营养
红枣的5种养生吃法 女性吃红枣好处
这样吃红枣补血效果好
美味营养又能治病的桑葚 这样吃效果max
红枣要怎么吃最营养
红枣怎么吃美味又养生
吃红枣能调经 月经量少能吃红枣吗
红枣能养肝排毒 四类人不宜吃红枣
红枣薏米汤滋润皮肤 盘点红枣的养生吃法!
红枣泡水养肝排毒 不适合吃红枣养生的人群
杨梅生津和胃 这样吃能够治病
【图】哪些人不能吃红枣 注意这这类人群和几种情况不要吃红枣
红枣怎么吃最美容养生?红枣养生但要这么吃