腿越细寿命真的越短吗?
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近段时间,网上到处都流传着一则关于健康提醒的文章,一时间引起很多人的关注,各种评论也是纷至沓来,而且,说法也是莫衷一是。这篇文章主要的内容是说:在其他身体条件相似的情况下,腿越细,寿命越短。而“梨形身材”患高血压和糖尿病几率低。
就像一颗石子扔进湖里,立刻泛起涟漪,那些比较胖的人开心了,感觉再也不用急着减肥了。而对于那些追求苗条身材的女性来讲,简直是很难大的打击,甚至连减肥的毅力都大打折扣。
那这种说法真的正确吗?有什么理论依据吗?我们来听听专家是怎么说的?针对这篇文章,专家表示,如果仅仅从腿粗腿细来判断身体是否健康,寿命是否更长,还缺乏足够的科学依据。对于这样的结论,还要考虑到地区和人种的差异,因此需要更多、更广泛的调查来确定该结果的“普遍意义”。
这是否是那些胖朋友抛出来的说法,也好给自己的肥胖找个台阶。其实,不管腿细的人是否会缩短生命,人还是瘦点好。因为目前已经得到医学界公认的观点是腹型肥胖有害健康,而且各种指标都表明人一旦肥胖,各种疾病都会找上你,一旦罹患疾病,还能说肥胖的人寿命更长?
腹型肥胖也称为中心性肥胖。而专家告诉我们判断中心性肥胖的重要指标叫做腰臀比, 也就是用腰围尺寸除以臀围尺寸,这个比值越小越健康。如果比值较大,说明腹部脂肪堆积,面临肥胖、高血压和心脏病等风险;臀围大表明下身肌肉发达,对人的健康有益。因此,腰部较细,臀部和腿围较粗的“梨形身材”罹患心血管疾病的风险,要小于大腹便便却腿细细的“将军肚”。这一点确实是有一定根据的。
当然,因为人种不同,脂肪分布特点也不同,白人的脂肪一般堆积在皮下,以臀部居多,比较有代表性的就是“梨形身材”,皮下脂肪、臀部、腿部容易存脂肪酸,不易发生胰岛素抵抗;而黄种人的内脏脂肪比较多,瘦瘦的人也会患有代谢综合征、脂肪肝、糖尿病,身材多为“将军肚”。我们中国人属于黄种人,因此,如果饮食上不注意,没有良好的生活习惯,形成将军肚是非常常见的。
近几年来,专家们对内脏脂肪愈加关注,而对于腹型肥胖被越来越多地提起。而且目前,我国的腹型肥胖趋势不容乐观,据中华医学会调查资料显示,我国腹型肥胖总患病率为27.1%,其中男性为29.0%,女性为25.2%。
因此,减肥还是未来主要的趋势,当然人们最应该减肥的部位是腹部,学会运用腰臀比,保持健康的身材。
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