专家呼吁:警惕心脏高危期
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心脏是一生伴随我们到老都不停歇的重要器官,因此黄帝内经把它比做皇帝,从我们的第一下心跳开始,那个时候还可能在母亲的子宫内,到我们停止最后一下心跳,这就是生命的全过程,没有心跳,生命就宣告完结,因此,心脏是我们的生命的马达,想要拥有长寿健康的生命,必须好好呵护心脏,让这个马达永不停歇。
可是遗憾的是很多人还没等到六七十岁,心脏就永远的停止了跳动,甚至有的才20出头,生命就戛然而止,上演了多少突然猝死的悲剧,不仅演艺界这样的事情多见,在白领中间也在不断上演着这样的悲剧。春节期间,深圳富士康一个23岁的大学生猝死在宿舍中,前段时间一个白领猝死在地铁站台,这些悲剧都让人为之痛惜,因此,专家告诉我们,心脏是存在高危期的,如果对这些没有充分的认识,就会造成更多的悲剧,如果在高危期采取相应的措施,是可以避免猝死的悲剧发生的。
任何疾病的发病都是有一定的规律和蛛丝马迹的。绝对不是一日之功。虽然我们改变不了必须面对外界给我们的工作以及生活的压力,但是至少多花点心思关注自身内在的健康,注意生活习惯和良好的饮食习惯的培养,还是可以平安度过心脏的“危险期”的。那心脏的高危期有哪些?又该怎样注意呢?接下来我们来揭晓答案。
1、人生冲刺期。人都希望一辈子能够有所作为,俗话说:三十而立,希望而立之年立家、立事业,所以,一旦有机会,这个年龄段就是人生最重要的充刺期,很多人为了得到更高的收入和待遇,不惜应酬、熬夜、加班,很多人因为经常思考还会吸烟,这些对于心脏来讲都是雪上加霜。所以,这个年龄是是非常危险的时期。
如果你目前正处于这个阶段,千万要告诫自己,不要拿健康和生命换前程。如果不得不熬夜,晚餐最好少吃主食,多吃蔬菜,如果感到疲倦难熬时,不妨先休息半小时,避免经常疲劳作战。
2、事业有成期。因为几十年打拼,已经小有成就。40—50岁也是心脏病高发期。因为以前的拼搏,也会给心脏带来一些问题,随着年龄的增加,问题也会越来越多。如果这个时候注意保养,就可以度过高危期。
3、解甲归田期。离开了工作,可能会感到孤独,同样身体也在走下坡路,心脏功能同样也会下降,心脏和血管的“老化”问题也渐渐开始显现,如果再加上糖尿病、高血压等慢性病,那对于心脏来讲已经是四面楚歌了,因此,要注意科学的安排时间,科学的营养的进行饮食的管理,还要经常检查身体。
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