春季如何正确养肝
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
春季养肝应多喝汤:
一、霸王花煲猪展汤
材料:霸王花2两,猪展肉12两,,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。
做法:
1、猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜枣去核。
2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,加清水,旺火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味。
功效:清热除痰、止咳。
二、西洋菜罗汉果猪蹄汤
材料:猪蹄肉500克,罗汉果半个,西洋菜700克,南杏仁60克。
做法:
1、猪蹄肉洗净,干水,罗汉果洗净,西洋菜洗净,摘短度,南杏仁用开水煲,去衣。
2、把罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小时,调味供用。
功效: 清热润肺,化痰止咳。肺热之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳声嘶哑,或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。
三、椰子炖鸡
材料:鸡1只(约750克),鲜椰子1个,莲子60克,生姜5片。#p#副标题#e#
做法:
1、将鸡洗净,去内脏及肥油,斩件。
2、下油起镬,爆香姜,然后下鸡块爆片刻,取出备用。
3、椰子用锯锯开盖,取出椰汁、椰肉,椰肉切成块,与鸡、莲子肉一齐放入锯开盖的椰子内,加入椰汁至满为止。
4、盖上椰子盖,放入锅内,文火隔开水炖2-3小时,调味供用。
功效:这道汤有着强健脾胃,养阴生津的功效,脾胃气虚、乏力者可以多饮用。
四、猪心枣仁汤
材料:猪心1个,酸枣仁15克,茯苓15克,远志5克,味精、精盐各适量。
做法:
1、先将猪心剖开,洗干净。
2、茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好,扎紧口与猪心同入砂锅,加水适量。
3、先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。
功效:此汤有补血养心、益肝宁神之功效。适用于心肝血虚所致的心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退;以及阵发性心动过速、风湿性心 脏病、神经衰弱、癔病等。
春季养肝还要注意这些事项:
1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
2、多吃绿色的食物。青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。
3、保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
4、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
春季养肝正当时 养肝做好这3点
春季肝火旺怎么办 中医教你如何养肝
夏季如何正确的食疗养生?
夏季养生食谱:如何正确食疗养生
春季养肝正当时 学做7款养肝食谱
如何养肝 春季养肝等于养命这些秘籍勿错过
春季如何养肝 常吃九大食物
如何正确接种乙肝疫苗
肝不好的5个标准 春季如何学会养肝护肝
如何正确接种甲肝疫苗
春季如何养肝 推荐3款养生茶
女人春季如何正确存放内衣裤
春季如何养肝 推荐5道食谱
秋季如何正确养肝 秋季怎么养肝
春季怎么养肝 春季养肝四要点
中医春季如何养肝 这些养肝技巧必须用一用
春季如何养肝 7款养生汤水有效去肝火
春季养肝正当时 养肝要知道三个秘诀
4个习惯会伤肝 春季如何养肝好
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
春季养肝正当时 推荐这些养肝汤食谱
春季养肝水果 春季养肝吃什么水果 春季如何养肝
春季男人该如何养肝护肝排毒最有效
春季养肝 春季养肝护肝吃什么好
春季如何养肝 记得给肝脏排排毒
春季如何养肝 推荐3款美食
冬季汽车如何保养 冬季汽车保养正确方法
女性日常健康养生小方法 春季如何正确养肝护肝
春季如何养肝护肝 试试这些方法
春季正是养肝之时 肝好人不老
春季养肝 如何让乙肝患者事半功倍
春季养肝 春季养肝吃什么好
春季养肝正当时 3款汤粥助你春季护肝