盘点民间养生“金口诀”
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
谚语是人民群众对生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结。这里谈及的养生保健谚语,通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富。
如“饭前洗手,饭后漱口”、“预防肠胃病,饮食要干净”、“吃了省钱瓜,害了绞肠癌”,它们从不同角度,提醒人们注意饮食卫生,防止病从口入。
又如“少吃多滋味,多吃坏肚皮”、“贪吃贪睡,添病减岁”、“饭吃八成饱,到老肠胃好”、“早饭要好,午饭要饱,晚饭要少”、“饥不暴食、渴不狂饮”、“人愿长寿安,要减夜来餐”,提醒人们注意吃饭的量,把握好饮食的“度”。
有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康:“大蒜是个宝,常吃身体好”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“朝食三片姜,犹如人参汤”、“一天吃个枣,一生不知老”、“鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安”、“要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。”这些谚语,对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。
如“运动好比灵芝草,何必苦把仙方找”、“早起做早操、一天精神好”、“不抽烟、少饮酒、活到九十九”、“饭后散步,不进药铺”、“不抽烟、不喝酒,病魔绕着走”、“拍打足三里,胜吃老母鸡”、“竹从叶上枯,人从脚上老,天天千步走、药铺不用找”这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰,用则不退”的真理。
有诸多谚语对讲究卫生、减少疾病,作了多方面的描述:“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”、“机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿”、“常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少”、“卫生是妙药,锻炼是金丹”上述谚语,既是前人实践经验的总结,又是对今人的谆谆教诲,值得我们经常传诵并努力实践。
如“春不减衣,秋不加帽”、“冬不蒙首,春不露背”、“春捂秋冻,到老不生病”、“洗头洗脚,胜似吃药”、“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”、“日光不照临,医生便上门”、“娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲。”这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么,才有利健康。如“笑口常开,青春常在”、“遇事不恼,长生不老”、“不气不愁,活到白头”、“情极百病生,情舒百病除”、“笑一笑,十年少”这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性。如“不求虚胖,但求实壮”、“裤带越长,寿命越短”说的是肥胖会影响寿命,具有一定的科学道理。“三分吃药,七分养”、“药补不如食补”。以上谚语言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性。
在民间,有关养生、保健、长寿的谚语是极为丰富的,有些民谚虽反映了人们防病治病、长寿养生,保健壮体的经验,但也有不少违背科学原理或失去现实意义的,如能取其精华,去其糟粕,对养生保健、强身健体仍有其积极意义。
盘点增肌的13大诀窍
去口臭4个民间偏方
盘点草莓六大养生功效
春季养生要养胃 盘点养胃的食物
盘点四种冬季养生蔬菜
没胃口?老人开胃养生的秘诀
大蒜治感冒治牙疼 盘点大蒜治病的民间偏方
养胃食物大盘点 助你拥有好胃口
盘点民间生男生女的奇葩秘诀 好孕早知道你说了算
盘点夏季10种养生食材
金喜善43岁演大学生 曝保养秘诀
民间有哪些最佳养生方法
盘点那些无意间被挽救的生命
冬季养生先养肾 盘点护肾妙招
民间风水口诀准的吓人 6条民间风水口诀
长寿秘诀是什么?盘点5条长寿秘诀
盘点秋分四大养生佳品
盘点9种女性养生水果
生活中肾好的人都有的特征 日常养肾护肾秘诀盘点
养好金鱼的小诀窍
时尚健康大盘点 爱美女性养生之益寿延年的秘诀
秋季养生蔬菜大盘点
中国民间流传的养生六宜
春季养阳是重点 盘点春季养生8个要点
泡脚养生 这个黄金时间点泡脚补肾效果才好
隐藏在民间的各种神秘职业揭秘 盘点民间那些不为人知的神秘工作
健康养生不麻烦 秘诀暗藏两手间
最热门养生妙招大盘点
民间流传有哪些养生方法
盘点生活中的养胃误区
四季养生16句口诀
生男孩有什么秘诀(5个民间经验诀窍)
变形金刚5好看吗口碑如何 变形金刚5影评大盘点