哪些生活习惯影响秀发的健康
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
1、熬夜
“首先,夜猫子的生活方式是不健康的。我们人体白天是由交感神经支配,夜晚是由副交感神经支配的。其中,负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。
因此,在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实,但应尽量在24点之前入睡。”
“无论是怎么样的生活节奏,头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉,迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中,有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。”
2、早上洗头
因为睡相不好,所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。
“深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话,洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中,导致头皮受损。
因此,为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌,请在晚上洗头吧。早上,如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话,不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。”
3、不泡澡只淋浴
身体寒冷有碍血液循环,对头发产生不好的影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。”
4、饮食不规律
“如果从吃肉食不好等食物的种类开始说起的话,那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。经咀嚼后产生的消化酶会消除农药和添加物的毒性。此外,因为已经充分消化了,所以大大缩短了食物滞留在胃里的时间。同时,因为滞留在胃里的血液量也减少了,所以血液能更好地分散在体内加快血液循环。”
5、经常喝冷饮
经常喝冷饮吃冷的食物,器官为了温热这些食物而把血液集中到胃里导致血液不循环。就是身体就感到发凉的原因。并且,集中到胃里的血液还会把原有的胆固醇转化为内脏脂肪。啤酒肚就是这样产生的。
“无论是对身体还是头发,血液循环都是很重要的,让头发和身体都年轻又充满活力是关键。”
睡眠习惯的变化有可能影响你的健康
孩子十个不良生活习惯 影响健康又毁容貌
影响老年人健康长寿的几大习惯
健康常识:十大生活习惯影响健康【全文】
这些生活习惯不利于男性健康
秋季影响肠胃健康的四种不良习惯
腿部健康 五个生活坏习惯危害腿的健康
生活小习惯帮你健康养身
健康生活习惯 健康生活习惯有哪些
上班族健康生活的益处 健康生活小习惯
影响健康的因素 男人有这习惯当心影响下一代
警惕这6个习惯影响子宫健康
6大生活恶习影响你的乳房健康
10大坏习惯会影响肝脏健康
影响男性前列腺的生活习惯
不良生活习惯 饭后不利健康的5个习惯
这些生活坏习惯正腐蚀你的健康!
女人的这6个坏习惯会影响子宫健康
影响健康的8种不良睡眠习惯
女性养生健康生活习惯 这些要学会
人均预期寿命达76.7岁 有哪些生活习惯影响寿命
影响新陈代谢的几种生活习惯
女性养生 影响女性健康的九大不良习惯
错误的生活习惯会影响月经 这些坏习惯要纠正
哪些生活习惯是不健康的 进来看看你占了几条
健康的运动习惯有哪些
影响男性性能力的生活习惯
三种不健康的生活习惯
影响睡眠质量的坏习惯有哪些
影响牙齿健康的9个坏习惯
伤害上班族健康的生活小习惯
让你摆脱亚健康的生活习惯
健身没效果 这些习惯毁了你的健身效果