12种美白水果吃出夏季好皮肤
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1、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,经常被用作化妆品和护肤品的天然原料。
2、柚子
柚子每100克柚子含有约123毫克维生素C,富含高纤维,去油解腻,美白养颜。
3、猕猴桃
猕猴桃所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成,有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益,皮肤看起来会更加明亮。
4、菠萝
菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。
也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦使用就会腹泻呕吐,同样,因为菠萝的效果十分强大,有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。
在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法。
5、桃子
桃子富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润。
6、葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素,可以美白哦。
7、草莓
草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性。
8、沙棘
沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。
另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
9、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
10、西红柿
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
11、香蕉
香蕉适合减肥的女生使用,可以让我们保持好身材。
香蕉还有滋润肌肤的美容护肤效果。我们可以用香蕉来做面膜,直接将香蕉捣烂成泥,然后敷在脸部就可以了。半小时左右洗净,然后涂上面霜。使用过后你会感觉脸部肌肤糯懦的,滋润滑滑的。
12、奇异果
所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成,有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益,皮肤看起来会更加明亮。
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